一個人的自卑的形成原因有很多，但表現出來的形式都大致相同，總覺得自己沒有資格去和別人比，遇到事情總覺得自己可能做的沒有別人好而總想著去逃避，以至於自己在和別人競爭的道路上被被人遠遠的甩在身後。這個世界沒有誰是十全十美的，誰都有自己的優點和自己的缺點，而自卑的人卻只發現了自己的缺點，用自己的短處去面對別人的長處，導致自己越發地對自己失去自信。
一個失去自己自信的人永遠不可能去充分的利用自己所擁有的一切，也無法去激發自己的天賦，由於自己內心對自己的不夠自信，導致自己連上進心都失去了，漸漸的對自己形成了一個錯誤的認知，導致自己對事物的認知有了一種障礙，直到最後連與人溝通都成了問題 。而且，除了認知還會去變得敏感多疑，總是覺得別人在自己的背後說自己的壞話，然後對別人產生了防備心理，開始獨來獨往，不敢去正常的與人相處。
自卑久了就像單身一樣容易一直沉迷上癮，當你把它當成了一種習慣，想要再去做出改變對你來說時十分困難的，而我們必須去克服這種心理，這個世界任何人都可以不相信你，但是你自己不行，否則你行動起來只會畏畏縮縮，那就不要再去妄想擁有什麼成就了。人生在世，我們要擁有屬於自己的價值觀，用自己的觀念進行生活，不要去過分的對自己進行責備。
讓我們走向失敗的往往是對自己沒有足夠的自信力，我們的目光去放在自己擅長的事情上面，去把它不斷地培養起來，再去克服自己不足的地方，否則只會讓自己一直的退步。我們要讓自卑去成為自己走向自信的俘虜，要消除自己的自卑感，那就要先去解決最關鍵的因素，然後再樹立自己的自信，在去把他不斷地鞏固起來，當你自信起來的時候，你的機會也會隨之而來。
當你沉浸自卑無法脫身的時候，不妨去從曾經的一些經歷中吸取經驗，去慢慢讓自己的信心強大起來，不要總是沉浸於失敗的幻想之中，因為那是對你不友好的記憶。不要總是時常去展現自己的消極面，它只會不斷的暗示你自己不行。所以，去時常展現自己成功的一面，時間久了，他會直接影響到你自己的言語和行為，你才能去讓自己的人生不會時常覺得迷茫挫敗。
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