蘋果
最近有朋友給我看了一張圖，是她和一個朋友的對話，從這種圖片來看，這位朋友為了減肥可是很拼，可惜她自己還不知道，這樣做的危害，大家來看一看。
7天不吃飯
確實，人可以七天不吃飯，光靠喝水就可以存活下來，這是人類千百年來為了活下去，進化出來的一種本能反應。
但是這樣做危害巨大，流失肌肉和水分蛋白質等就不說，最關鍵的是7天不吃主食，光吃蘋果，其他的也不吃，脂肪大量分解的時候會分泌出大量酮體，而這些酮體可以越過血腦屏障，直接傷害到腦細胞！
這就是為什麼很多長期節食減肥的記憶力會下降，就是因為腦細胞受損了，一般情況下，我都不推薦不吃主食的減肥方法，除非是特殊情況，減肥必須快，這樣就必須合理安排食譜，保證其他營養元素的合理攝入，讓危害降到最低。
減肥太過了
162CM,94斤，正常體重是54.5KG，也就是110斤左右，這樣為了減肥，而不顧健康，一定會對身體造成巨大的損害，她已經比正常體重輕16斤，這樣下去肌肉和水分全部流失，恢復正常飲食一定會反彈，不用說的。
可惜了，她不聽勸告，拉不到我的群裡，我希望大家看完這篇文章以後，不要在這麼減肥了，確實對身體有很大損害。
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