你是否感覺壓力過大，來看看你是否遭遇了以下這些狀況：
1. 在工作日彷彿是被上緊了發條的鐘表馬不停蹄，但一到週末就渾身乏力，懶得動彈；
2. 常常感覺全身痠痛，尤其是肩頸、腰、臀、背等部位；
3. 很容易就出現腹瀉等腸胃不適的狀況，或者頻繁感冒；
4. 性慾明顯下降，無論是面對伴侶還是其他可能引起快感的刺激，都“毫無波瀾”；
5. 莫名變得特別喜歡吃甜食及各種高熱量的食物；
6. 習慣性拖延，不論是工作還是生活上的事務，都總要是拖到“死線”來臨前才著手處理；
7. 與他人相處時總是帶有攻擊性，敏感，很容易就把他人一句再平常不過的言辭當做是對自己的責難；
8. 心裡感到很矛盾，一方面渴望獨處，對周圍人感到不耐煩；另一方面渴望被陪伴與傾聽，希望得到他人的理解與支持；
9. 情緒波動很大，時常會莫名地大發雷霆；10. “負能量”爆棚，整個人很消極，也總忍不住以負面的態度思考一切。
如果你存在以上情況，那說明你確實壓力過大。如何緩解自己的壓力，可以採取以下九種方法釋放壓力：
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