下面就為大家推薦5個實用的有效降壓的小妙方，希望對大家有所幫助，趕緊學起來吧！
蜂蜜水
蜂蜜適量。每次取3匙，以溫開水沖服，16日2 次。緩急潤燥。適用於肝骨陰虛之高血壓、便秘、十二指腸潰瘍等症。
首烏丹參蜂安汁
制首烏、丹參、蜂蜜各15克。前兩味水煎取汁，調入蜂蜜即成。18 1劑。補益肝腎，養血活血。適用於高血壓、慢性肝炎、動脈硬化。
蜂蜜酒
蜂寶500克，紅曲50克。蜂蜜、紅曲混在一起，加水1000毫升攪勻，倒入乾淨瓶內，密封發酵45天，過濾取汁即成。隨個人酒量飲服。適用於神經衰弱、高血壓、心臟病、失眠、性功能衰退等症。
山楂肉乾
山楂100克，精豬肉1000 克，醬油、蔥段、薑片、料酒、花椒粉、精鹽、白糖、香油、味精各適量，花生油250克。山楂拍碎，取一半入鍋，加清水2000毫升，用武火燒沸，放入豬肉煮至六成熟，撈出豬肉，切成3釐米長的粗條，豬肉條放入盆中，入醬油、蔥段、薑片、黃酒、花椒麵醃漬1小時，瀝水; 炒鍋放油燒熱，倒入豬肉條炸至微黃，撈出瀝油:鍋內留油少許，倒入另一半山楂略炸，再入豬肉條翻炒，以精鹽、白糖調味，淋香油，用文火收汁，調入味精即成。隨意服食。消食化積，降低血脂。適用於食積、高血壓、高血脂等症。
敷貼療法
吳茱萸適量，研成細末，用醋或凡士林調成軟膏，敷足底湧泉穴。每晚臨睡前敷，次日除去，連貼10~ 15次。
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