你可知道，一顆牙齒有多貴？
種植牙真那麼貴麼？是的。且不屬於醫保報銷範圍。
經瞭解：
● 一家知名民營牙科診所的報價在每顆牙1.5萬元~2.3萬元，好點的牙則需幾萬元；
● 一口牙28顆，全種下來至少也得40多萬元……
驚不驚喜？原來我們嘴裡裝了幾十萬！保護好自己的牙齒，也就意味著省下這幾十萬了。
2001年，世界衛生組織公佈口腔健康的硬指標——“8020計劃”，也就是說，如果我們能很好地保護牙齒，到80歲時，完全可以有20顆牙齒。
一、幼兒期：防齲齒
調查顯示，12歲患齲兒童中90%都是窩溝齲，而且幾乎都發生在六齡齒。六齡齒是人6歲左右最早萌出的4顆大牙，承擔口腔60%的咀嚼工作量，並且一輩子僅此一顆。
【建議你這樣做】
①少吃糖。
吃糖容易長蟲牙，這個眾所周知。其實不只糖塊，餅乾等零食、含糖飲料也同樣可能致齲，少食用為好。
②做乳牙塗氟，預防乳牙蛀牙。
塗氟是一種很好的預防齲齒的方法。孩子的牙齒長出之後在上面塗一層氟保護膜，如同給牙齒穿上一件保護衣，可以預防齲齒的發生、保護牙釉質。
③做窩溝封閉。
六齡齒是承擔咀嚼功能最主要的牙齒，由於萌出早，如不注意保護，很容易患齲病（蟲牙），因此是窩溝封閉的主要對象。通常六齡齒在8~9歲完全萌出，是封閉的最佳年齡。
二、青少年：牙齒不齊戴牙套
如今人人看重顏值，一口亂牙不僅影響顏值，還容易給青少年造成心理負擔，甚至讓他們不自信。
【建議你這樣做】
如果牙上有個洞，儘快補一下；若拖久了，大的洞補不住了，可以把神經掏了，套個烤瓷冠；幾年後這也不行了，就只能拔牙了。
②長歪的智齒及時拔除，牙齒不齊儘早矯正。
三、中青年：牙周病是最大隱患
如果你屬於45歲以上、經常吸菸者、孕婦、糖尿病患者、不愛刷牙者之一，就更易患牙周病，需要多加註意。
【建議你這樣做】
每年1~2次的定期洗牙。
洗牙的一個重要任務就是清除牙石。長期積累的牙結石會使牙縫變寬，牙齒甚至會鬆動。出現牙石時要儘早清除，一般提倡每年洗兩次牙。
四、老年人：缺牙要鑲，壞牙要補
有的人上了年紀，牙齒開始鬆動脫落，卻不以為然，“老掉牙”嘛，這都是正常現象。其實不然，掉一顆牙遠比你想的後果要嚴重。
【建議你這樣做】
牙齒脫落，及時補牙！
（注：宣傳海報與本文無關）
④2012-07-19健康時報《像養車一樣養護牙齒》
⑤2014-10-13健康時報《三成年輕人牙齒被酸蝕》
⑧2014-03-20健康時報《洗牙齒會傷牙嗎？》
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