那麼溼氣重有哪些表現呢，一起來看一下吧。
溼氣重的表現1：整個人無精打采
明明是二三十歲的人，卻總是提不起精神來，毫無朝氣，毫無幹勁。出現這種現象，可能是你沒有志向，還可能是你溼氣重。溼氣重的人，往往會有“未老先衰”的表現，如：早上起來頭腦發昏，上班工作懶得動彈，上下眼皮直“打架”，眼睛浮腫，整日昏昏欲睡……嚴重影響工作與學習。
溼氣重的表現2：大便又黏又膩
正常大便都是有形的，性質不會太乾也不會太黏。早上起來大便時，如果發現大便又黏又膩，衝好幾次水都衝不下去，甚至紙張數變多了，怎麼反覆擦都擦不乾淨，這就是溼氣重的表現。體內溼氣太重，大便會有排不淨的感覺，久而久之，就容易形成宿便，對身體產生不利影響。
溼氣重的表現3：吃得不香，消化不好
體內溼氣重容易影響脾胃健康，阻礙脾胃的正常運轉，致其功能下降，進而引起食慾不振、消化不良、腹脹胸悶等表現。除此之外，溼氣重的表現還包括：口苦、口淡、口臭、口黏等，人們會懶得說話，倦怠乏力。
溼氣重的表現4：關節痠痛沉重
以上3個表現是溼氣重的基本症狀，如果溼氣侵犯到人體關節處，人體局部氣血運行不暢，就容易出現小腿發酸發沉，或者關節痠痛沉重等症狀，導致四肢屈伸不利。
那麼，溼氣重該怎麼辦呢？
俗話說，“千寒易除，一溼難去”。溼氣是六大致病因素之一，溼氣如果不早早去除，以上身體症狀將會繼續伴隨著你，建議生活中多運動，通過鍛鍊加速溼氣的排出，還應注意清淡飲食，建議多吃冬瓜、紅豆、薏米等具有祛溼功效的食物。
每天晚上用熱水泡腳不僅能緩解疲勞，而且還能擴張足部的血管，促進身體血液循環，調整臟腑功能，可起到祛溼、安神的功效。泡腳除溼氣，建議在熱水中加入中藥，如在泡腳水中加入花椒能散寒祛溼；若同時加入川穹、當歸、艾葉、紫蘇、玫瑰花、素馨花、赤芍等中藥材，可起到活血調經、活血祛淤、祛溼散寒的功效。泡腳水溫度建議控制在40℃-50℃範圍內，時間可以控制在30分鐘左右，每天泡1-2次，可以很好地解決溼氣重的表現。
如有相關的問題不懂的話，可以留言或者私信我，每天休息時候我會抽時間一一回復的。
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