經典！李小龍一組訓練的舊照，之所以成就王者！

2018-06-25 21:00:30 林靜信鴿站

李小龍一般會在星期1、3、5跑步，每次大約跑5到6公里左右。在跑步的過程中，他會不斷改變速度，時快時慢，以加強步伐的靈敏！

正在練習跳繩的李小龍所有練武的人都清楚腳步輕盈的重要性，因此李小龍透過跳繩訓練腳步，同時亦可以加強體能及腿部肌肉。在沒有跑步的日子，李小龍便會練習跳繩，每次約30分鐘。
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正在練習的李小龍，這個動作是在練習腰部力量，腰乃身的中心，根基所在
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不斷訓練的李小龍

練拳的李小龍

海灘上單手倒立的李小龍

在家中訓練的李小龍，拿靶子的就是李小龍的兒子李國豪
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妻子琳達給李小龍拿靶子

照片中的李小龍正在進行臂力練習
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劈磚

側踢，訓練腿的爆發力
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一代宗師李小龍！

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關鍵字: 跳繩腳步健康

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