夏至
意味著天氣即將開始炎熱
夏天更不能忘記健康！
尤其對於奔三過半的90後們
如何緩解壓力
對抗驚人的tu頭困擾
（不是我，是你嗎？）
這些食物也許會給你解答！
豆類
緑豆（りょくとう） 綠豆
小豆（あずき） 紅豆
黒豆（くろまめ） 黑豆
大豆（だいず） 黃豆
枝豆（えだまめ） 毛豆
空豆（そらまめ） 蠶豆
堅果
胡桃（くるみ） 核桃
落花生（らっかせい）、ピーナッツ 花生
胡麻（ごま） 芝麻
慄（くり） 栗子
榛（はしばみ） 榛子
松の実（まつのみ） 松子
ピスタチオ 開心果
カシューナッツ 腰果
ペカンナッツ・ピーカンナッツ 碧根果
マカダミア 夏威夷果
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