肝是人體重要的器官，每天幫助我們清理體內的毒素，如果肝出現問題，不能好好的排出毒素，讓毒素堆積在體內，很容易引發各種疾病。因此，做好肝臟的保養很重要。夏天是盛產水果的季節，多吃點養肝水果對我們肝臟的好處是顯而易見的。
肝不好的人，這6種水果夏天要多吃，可以幫你養肝護肝，還能排肝毒，好肝自然來。
1、葡萄
葡萄水分多，是人們夏天最愛吃的水果之一，而且它的多酚類物質含量很高，可以幫助我們調整肝臟細胞，還可以強健肝臟細胞的功能，使肝臟有更好的排毒功效。不過，葡萄的含糖量非常高，血糖高的朋友一定要嚴格控制攝入量。
2、李子
李子汁多酸甜，還含有豐富的糖分、果酸、多種維生素和礦物質。具有瀉肝利水、清熱生津等功用，適用於陰虛發熱、口渴心煩、肝硬化腹水等病症。
3、獼猴桃
獼猴桃是一種很好的能對付各類肝病的水果。它能夠有效地防止肝細胞病變，同時也能防止肝功能出現障礙。如果平時常吃獼猴桃，還能增添肝臟活性，幫助肝臟減輕負擔。促進排毒和肝的新陳代謝也是獼猴桃的功效。
4、草莓
對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火。同時它含有維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。
5、荔枝
夏季必吃的水果當然少不了荔枝，荔枝味甘入肝經，不僅中醫上對荔枝強肝健胰認可，在西醫方面認為荔枝具有多種維生素、果膠以及磷、鐵等成分，不僅能增強肝的抵抗力對抗肝炎，還能增加肝的新陳代謝排出肝毒預防肝病，趁著夏季，吃點荔枝養肝吧。
6、西瓜
7、烏梅
烏梅以“酸入肝”著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有“和肝氣，養肝血”的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。烏梅能強化肝臟功能，有預防宿醉的作用。酒醉早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。烏梅可在中藥店買到。此外，梅子中含多種有機酸，有改善肝臟機能的作用，肝病患者宜食之。
8、蘋果
蘋果富含非常豐富的果膠，可以加速我們的腸道蠕動，幫助我們吸附體內的一些有毒物質以及重金屬鹽，從而減輕肝臟的負擔。
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