子宮是女人最重要的器官，女人的月經和生育都離不開它。但子宮也是軟弱的，很容易受到傷害。由於現代社會職場女性工作壓力的增大，西方思想的傳入，很多女性養成了一些不良的生活習慣，而這些不良的生活習慣往往會對女性子宮造成傷害。
女人這5個習慣最傷子宮了，尤其是第三個，可很多人還經常做。
1、經常吃冰冷的食物
女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在酷熱的夏日，冷飲、冰茶、水果等寒涼之物也不可以貪多，如果女性經常吃冰冷的食物，不注意子宮的保暖，吃了過量寒涼、生冷的食品後，這些食品進入體內會耗費陽氣，招致寒邪內生，損害子宮，導致宮寒的出現。
2、抽菸
醫學證實：女性吸菸易得癌症，其中患子宮頸癌概率高80%，吸菸女性患中度或中度以上的子宮頸內上皮細胞癌的比率，是沒有吸菸婦女的3.5倍。臨時表露在二手菸情況中，女性發作子宮頸癌前病變的風險最高達7.2倍。另外，女性在懷胎期吸菸，易引發宮外孕及母乳變少；未婚女性易造成不孕或痛經等病症。
3、不潔私生活
現在有些女性在私生活方面不是很注意，年紀輕輕就有了豐富的性生活經歷，而並沒有做好自我保護，特別是不潔淨性生活，病原體可經陰道進入子宮腔內，惹起子宮內膜傳染，很多女性患上子宮方面的婦科病都和這有關，所以不要等到得病了才後悔平時太放縱自己，女人自己受罪沒人能替代的。
4、多次流產手術
現在人工流產手術的廣告鋪天蓋地，特別是宣傳無痛苦、隨做隨走等概念，迷惑了很多俊男靚女，人工流產的年輕化、大增幅也是令人擔憂。其實他們不知道，因為意外懷孕去做人工流產，對子宮的傷害是最大的，有過幾次人流經歷的女性懷孕成功的幾率會大大降低，每做一次就傷害一次。
5、經常不吃早餐
經常不吃早餐的人容易胃潰瘍，胃炎等各種胃部疾病。脾胃是吸收營養，以子宮、卵巢的。若是脾胃不好，消化吸收能力下降，也會導致子宮和卵巢營養不良。子宮營養不良會導致子宮偏小，內膜薄、易月經不調，懷孕的話甚至還會出現胎停的問題，卵巢營養不良可導致卵巢早衰，更年期提前，其中主要的症狀為卵泡數量少。經常不吃早餐會影響子宮和卵巢的健康，降低身體免疫力，加重慢性病。
1、紅棗
2、艾葉
3、甘蔗
甘蔗能夠清熱滋補，利尿通暢。對於低血糖的女性子宮肌瘤患者，多吃甘蔗能夠改善血糖，緩解噁心、嘔吐之感，虛熱咳嗽等症狀。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔是十分營養健康的蔬菜，每週平均吃上五次胡蘿蔔，患上子宮癌的可能性比不吃胡蘿蔔的普通女性要降低百分之五十左右，相關研究已經正式這一結論。胡蘿蔔不僅僅對女性子宮有很好的滋補作用，因為其含有豐富的營養物質，可以有效提高視力，還能補充身體所需的多種礦物質和微量元素。
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