急性心肌炎梗死是一種常見的疾病，這種疾病的發病率在日常生活中不斷的上升。很多人不知道該怎麼樣去預防，那麼今天就為大家介紹一些有關於急性心肌梗死預防的小知識，希望這些常見的小知識能夠在日常生活中幫助大家。
急性心肌梗死預防
一、注意根據氣候的變化增減衣服，在隆冬和早春特別要防寒保暖。
二、平時應參加適度的體育鍛煉，以增強心肺功能，還可使冠狀動脈建立起側支循環，保證對心肌的血供。
三、生活要有規律，注意勞逸結合，保證睡眠充足，午間小睡30分鐘或1小時。
四、飲食以富有營養、清淡為宜，多吃魚類、豆製品和新鮮蔬菜，不要暴飲暴食及酗酒。
五、不要吸菸，因為煙中的尼古丁等物質可促使冠狀動脈發生痙攣，加重病情，引發心絞痛和心梗。
七、控制高血壓，是防治冠心病和預防心梗的重要措施。高血壓患者應選用適合自己的降壓藥，並堅持服用，將血壓控制在130/85毫米汞柱以下。
八、注重保持心理平衡，這點極為重要。應盡力避免過度緊張、激動、焦慮、抑鬱等不良刺激，以一顆平常心過好晚年。有了心理平衡，才有生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，就會遠離心梗的威脅，健康長壽。
九、不搬重物搬抬重物時必然要彎腰屏氣，其生理效應與用力屏氣大致類似，是老年冠心病人誘發心肌梗死的常見原因。
十、放鬆精神愉快地生活保持心境平和，對任何事物要能泰然處之;參加適當的體育活動但應避免競爭激烈的比賽，即使比賽也應以鍛鍊身體增加樂趣為目的，不以輸贏論高低。
十一、適度鍛鍊一般來說，要達到鍛鍊的目的，每週至少要有三次認真的體育鍛煉，每次不少於20分鐘，但也不宜超過50分鐘。開始時要先活動一下身體，如舉臂、伸腿等。鍛鍊結束時要做一些放鬆活動，不應立即停止活動，更不應鍛鍊後馬上上床休息，否則容易引起頭暈，對心臟不利。
十二、要注意氣候變化在嚴寒或強冷空氣的影響下，冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化、氣壓低時，冠心病病人會感到明顯有不適。資料表明，低溫、大風、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時，冠心病病人要注意保暖，或適當加服擴冠藥物進行保護。
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