2年跑步4000多公里，首場馬拉松3小時38分，連續365天為家人準備可口的早餐、練出了馬甲線……這位辣媽可真是厲害了！
1、每天堅持2公里
塗吉賢，大家都叫她塗塗，她是一名辣媽，有一個10歲的小孩。一般來說，這個年紀的媽媽是最忙的時候，既要工作，還要照顧家庭，根本沒時間忙自己的事情。但塗塗卻不是一般的辣媽，她不僅把事業和家庭照顧得井井有條，還跑馬拉松，並且每天給家人做早餐，她是怎麼做到的呢？
2年前，塗塗從來沒想過自己有一天會跑步。從小，她就沒什麼運動細胞，上學的時候一直是體育差生，體測跑步從來沒及格過。
生孩子之後，因為事業和家庭都要兼顧，所以她變得很忙碌，更沒時間運動了。慢慢的，她的身體開始變差，總是無精打采。正當塗塗不知道咋辦的時候，2016年的時候，有一個朋友給她推薦了一個21天的跑步打卡群，“需要連續21天不間斷跑步，中斷的話會被淘汰。”就這樣，塗塗加入了進來，開始跑步了。
第一次跑步，塗塗堅持了200米就開始小腿發酸，身體也感覺很痛苦，“但我還是堅持了2公里，畢竟剛開始，不能就這麼放棄了。”之後的每天，塗塗都會跑2公里，她的跑步習慣就是那時候形成的。
每天跑2公里，就這樣堅持了半年，塗塗看到群裡的很多人動輒就是5公里、10公里，她便也想嘗試一下，“我就增加到了3公里，之後又增加到了5公里，感覺還蠻輕鬆的。”大概是一直堅持2公里，有了一些基礎，所以加起量來，不是很費勁。
跑步1年之後，塗塗才嘗試自己的第一個10公里，不過那個10公里跑得也不是很順利，跑一會走一會停一會，就這麼完成了。在堅持跑步的這段時間裡，塗塗每天都是5點起床，然後去晨跑。
不過當時塗塗並沒想著挑戰馬拉松，她覺得馬拉松還離自己太遠了。
2、首馬3小時38分
跑了一段時間之後，塗塗進入了北京通州長跑營。在進入跑團之後的3個月之後，在別人的帶領下，她嘗試了一個35公里的長距離，結果跑了下來。這時候，塗塗決定要挑戰馬拉松。
塗塗報名了10月份的石家莊馬拉松，並且開始了訓練。對於沒跑過馬拉松的人來說，要想完成比賽，最好的訓練方式就是增加跑量。塗塗也不例外，5月份她跑了200公里，6月216公里，7月份達到了300公里，8月達到了320公里，9月份270公里……也是厲害。
除了增加跑量，塗塗還通過考核，進入了跑團的“雞血組”，開始和高手們一起訓練，“進入這個組，需要通過5000米測試。女子成績需要24分以內才能選拔上，男子20分以內。”
進入雞血組之後，塗塗每天跟著他們練習間歇跑、漸進跑、倒金字塔訓練等等。當時，她訓練確實很刻苦，一週休息2天，其餘時間都在跑步。
石家莊馬拉松當天，塗塗前半程都是勻速前進，後半程逐漸加速，一路上很注意補水，最終成績達到了3小時38分15秒，年齡組第四名，女子第15名，“我對這個成績很是滿意。”
今年5月份的時候，塗塗參加了北京市運動會半程馬拉松，雖然過程很虐，中途甚至想放棄，但是遇到了跑友給她鼓勵，她就堅持跑了下來，最後以1小時40分07秒的成績創造了自己的半程馬拉松最好成績。
現在，為了今年秋天能有好的成績，塗塗每天都會跑12公里左右，嚴格按照教練制定的計劃去執行，“最好能進330吧。”
3、
365天，每天不重樣早餐
不過最讓人稱奇的不是塗塗跑馬拉松這麼厲害，而是她連續365天，每天都給家人做不重樣的早餐。
其實最開始的時候，塗塗也不會花心思做早餐，甚至都很少早起。有一年，她爸爸來北京住了1個月，走之前特別失望地對她說：“一直以來，女兒都是我的驕傲，沒想到你竟然這麼懶，早上起不來，醒了就得10點鐘了。來一個月，都沒有吃到一頓你親手做的飯菜。”聽到爸爸對自己這麼失望，塗塗也很難受，她很想改變自己，所以就下定決心，每天早起，開始做早餐。
決定做早餐之後，塗塗加入了一個早餐班，和群友們相互監督，每天早起打卡。早上6點，她就開始做早餐。
剛開始做早餐的時候，做了一個星期不重樣的早餐，塗塗得到了老公和女兒的誇獎，“我就一激動誇下海口說自己能做1個月不重樣的早餐。”既然都說出來了，那肯定得行動了。那段時間，塗塗沒事就研究菜譜，最後越做越輕鬆，“於是我就想挑戰一下365天不重樣。”
結果當然是挑戰成功了，看著老公和女兒吃得很開心，塗塗自己也很驕傲，“不過以後我就堅持做早餐就醒了，不再考慮重樣不重樣了。”
塗塗能把做早餐堅持下來，跟她堅持跑步也很有關係。每天早上5點，她會起床跑步1小時。之後，6點開始做早餐，她說是跑步改變了她的生活，“跑步對我的改變非常大，整個人變得自信、陽光。我也變成了圈裡的運動達人，影響了很多親戚、同學、朋友，甚至陌生網友也受我的影響開始跑步。我很感謝跑步。”
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