腎是最重要的排毒器官，我們身體裡面80%的毒素都是通過腎臟來進行排出的，腎功能下降會特別影響身體健康。平時只要吃得太鹹或者是喝水少了，都是非常傷腎的，腎功能下降，身體會出現這些症狀，你知道嗎？
醫生警告：出現這4個症狀，說明腎臟的毒素已經非常多了！
症狀一：水腫
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
症狀二：長痘
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
症狀三：容易疲倦
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
症狀四：尿頻
腎臟是人體的排洩器官，尿液是人體的排洩物，尿液是人體毒素多少的重要反應。
2種常見的食材是腎的“救命稻草”，每天吃一點，腎毒排光光
香菜
香菜是我們生活中常見的一種調料味，以為腎臟更好的排毒，香菜不僅可以把身體裡面毒素排出，同時也可以維持腎臟的健康。可以在炒菜的時候把香菜當做輔料加進去，當然最有效的辦法是把香菜搗碎然後喝香菜汁。
內金花草茶
內金花草茶不單單指一種材料，而是由雞內金、鮮白茅根、魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果，綠茶等8種食材製作而成的。腎功能自覺較弱的，有微小的腎結石、尿路感染、腎炎等的朋友，都可以喝一些，對排毒養腎的效果非常好。
做法：以上食材各3克，全部搗碎後，用小火熬1個小時，倒出湯水飲用即可。
- 雞內金澀精止遺，通淋化石；
- 鮮白茅根可以治療急性腎炎、尿血、水腫、泌尿系感染等；
- 魚腥草可以利尿除溼、健胃消食，上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、腎炎，都有良好的效果；
- 淡竹葉可以清熱瀉火、除煩、利尿通淋，可促進腎臟毒素隨尿液排出；
- 山楂、甘草、羅漢果、綠茶都有利尿、排毒、清熱的作用，也能促進腎臟毒素的排出。
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