週末去同事家做客，發現她家的閨女肉肉的，十足地小胖墩。後來吃飯時才知道，原來每次吃飯，同事都會給她閨女用菜湯泡飯。我阻止她說這樣不好，她立馬反駁道：我只要給她泡菜湯，她就可下飯了，比我都能吃。
雖然說這話時同事很是得意的樣子，但是看到她家的‘小胖墩“，著實讓人擔心，畢竟肥胖不是什麼值得炫耀的事。另外，菜湯泡飯並不適合小朋友食用，它會造成四點不利影響：
1、造成肥胖：
家長看到孩子多吃飯，一般都會很開心。但是你有沒有想過，菜湯泡飯之所以下飯，是因為菜湯中含有大量的油脂和鹽分，它讓米飯更加有滋有味，不知不覺中就會攝入過多，導致肥胖的風險增加。
如果孩子從小就是個“小胖墩”，那麼它的細胞一旦被撐大，長大後也很難瘦下來，那麼他罹患高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病的風險要比常人高很多倍。
所以不建議鼓勵孩子用菜湯泡飯，有可能還會阻礙孩子的生長髮育。
2、加重腸胃負擔：
菜湯泡飯最大的好處就是“好嚼”，飯菜被湯湯水水泡軟後，不用怎麼咀嚼食物就會進入到胃中。仔細想想，經常吃沒有充分嚼碎的食物，腸胃能受得了嗎？
原本澱粉類食物經過口腔時，會被唾液中的澱粉酶分解一部分，但是由於米飯泡在湯中，往往沒有經過這一步就直接滑進了胃裡。如果所有負擔都給了腸胃，時間久了，腸胃就會出現各種不適反應，如消化不良、胃脹、胃痛等。
3、阻礙孩子發育：
菜湯中大部分都是油脂、水分和各種調味料，真正的營養微乎其微。這樣的菜湯跟米飯混合在一起，會導致營養攝入太過單一，長此以往會影響孩子的生長髮育。
另外，經常吃鹽分高的食物，會讓孩子養成“重口味”的飲食習慣，如果哪天不給他口味重的食物，有可能就會吃不下飯。而長期重口味，會嚴重營養孩子的大腦發育。
4、咀嚼功能衰退：
經常囫圇吞棗地吃飯，會使孩子的咀嚼功能退化，嚴重的還會發生嚼肌萎縮，小時候如果不及時糾正過來，長大後還會影響正常的臉型發育。所以家長一定要引起重視，培養小孩不挑食、細嚼慢嚥地好習慣。
各位家長，千萬不要貪圖方便喂寶寶菜湯泡飯，還有其他輔食疑惑，不妨評論給我們吧。
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