上週二，與心理筆記俠的許多好朋友們分享了《美食，祈禱和戀愛》這部電影，這不僅是一部關於美食美景的電影，更是一部關於療愈和追尋自我的電影。
那麼，有沒有在某一時刻，你突然覺得你目前生活的許多人事物並不是你想要的？聽到很多人說，世界那麼大，我想去看看。可事實是你始終沒有行動起來，真的去看看外面的世界。而她不一樣。
她在看似歲月靜好的人生中，忽然決定，推翻掉過往的一切，踏上全新的發現之旅，在感受不同國度的美好事物過程中重新喚起內心的生活希望與真實自我。↓↓↓
>>>>一次對日常的顛覆
Liza是一個小有所成的女作家，和丈夫戀愛長跑最終走進婚姻殿堂，過著幸福美滿的家庭生活。
但某日Liza與閨蜜話家常時，閨蜜拿出自己的“dream box”，裡面都是小孩的衣服和小玩具，坦言孩子是自己從小的夢想。這讓Liza也想起了自己的dream box，裡面裝的都是她想去的地方。
我需要改變，十五歲起，我不是在戀愛就是在分手，我從沒為自己活過兩個星期，只和自己相處。
這話聽起來相當可怕，卻是許多人都曾有過的真實處境。
Liza既是作家，也擁有愛她的丈夫，過著人人稱羨的生活。表面上看起來不匱乏，但實際上她從未想過自己真正需要的是什麼？因為她不曾和自己獨處，只是在空虛的時候不斷填補，以愛情的甜蜜填補，以愛情的破碎填補。她的心裡從來沒有為自己空白的一刻。
所以在八年的婚戀後，她發現自己和丈夫並沒有對未來的共同期許，不斷用虛無縹緲的努力來掩蓋對現有生活的不滿。
在一片混亂中她獨自上路了，或許一週後就要回來，身無分文還得了瘧疾，這是人生中第一次沒人在家等我回來，連個可以回的家都沒有了。
>>>>允許真正的自我
Liza的第一站是意大利。吃意麵，逛街，學意大利語，結識意大利的朋友。他們告訴她：你過往的快樂很虛假，不是快樂，只是娛樂。
你們工作很努力，回到家精疲力盡，整個週末都是穿著睡衣看一天的電視；你們不知道什麼是真正的快樂，還需要別人告訴你們，廣告說喝某個牌子的啤酒就會快樂，然後你們就買了一打，一口氣全喝了，第二天早上醒來，感覺糟透了...而意大利人，最懂得無所事事的快樂，可以自己每天就很快樂。
每個城市都有自己的風格，每個人也有自己的風格，當Liza被問到自己的word 時，她回答了：女兒、妻子、最後定義到自己的職業，認為自己是個作家。
身旁的瑞典美女告訴她，那麼其實，你是一個尋找自己word的女人，目前的狀態應該是尋找（searching）。
每個女人都會害怕肥胖的自我形象，Liza在意大利愛上了披薩，女友卻覺得自己胖了一圈開始節食。
Liza 說，“在男人面前寬衣解帶的時候，他們並沒有因為你腰上的游泳圈離你而去，因為和裸女共處一室，他們已經中獎了，我們何必要用罪惡感來懲罰自己呢？”
女人的基本生存處境是“他者凝視”，總有一個自我形象是由外界，特別是男人的眼光定義的。我們從小關心的是自己完不完美，而不是快不快樂。所以，Liza說，為什麼要用罪惡感來懲罰自己？真實的自我本身已經足夠被愛了。
在那不勒斯，她放縱著自己的食慾。就像突然解放了，在一個陌生之地，無需做別人眼中完美的人，而只做自己。她買了大一碼的牛仔褲，大吃特吃，感受著意大利無所事事的生命熱情。
她所找到的，正是空白和允許。如果我們能夠離開充滿他人期待和社會化角色構建的生活，就能允許自己離開他人眼光所賦予的意義，重返內心，而不只是一個被生活選擇後的自己。
>>>>只有改變才是永恆的
旅行是最好的精神休憩方式。在旅途中，人的感官打開，接納異族文化的洗禮，這對慣常的生活模式是巨大的衝擊。
Liza的旅行不僅是旅行，更是療傷。一個年近四十的女人，只帶一本詞典，飛到遙遠的國度開始一個人的旅行，坐在廣場上吃冰激凌，住在破舊的公寓裡，給自己做一份芳香四溢的早餐，走上大街，去交朋友，心無芥蒂，把櫥窗裡心儀的絲綢睡衣買下來，像聽歌劇一樣去大快朵頤一盤意大利麵。
從她決心踏出這趟旅行開始，就有一種力量在喚醒，不為別人，只為愛上自己，信任自己。
而在參觀完奧古斯都遺址後，她給男友寫了分手信。
我們並不能因為害怕改變讓一切變得更糟，就不去改變。也許改變的過程會有心傷，但“癒合心傷的唯一辦法，就是信任。心傷也不是壞事，說明你曾經付出過”。
>>>>偶然失衡，也是生活平衡的表現
在印度之旅結束後，她帶著全新的自己來到多年前改變她的巴厘島。在這裡她維持著一種身心平衡的美好狀態。
直到一段意外來臨的愛情，打破了她為自己重新建立的平衡關係，她怕自己無論如何都逃離不了愛情的誘惑，逃離不了無法獨自生活的魔咒。於是，她選擇了拒絕，但並沒有因為泛起愛情而回到之前擁有的自我安全感，再度陷入混亂狀態。
這或許是每個人感情受傷之後的必經之路，當自己花費一番力氣找回自我，終於不再為愛情失去平衡，想一個人生活的時候，愛情降臨。很多人在受傷之後，寧願選擇封閉內心，也不再輕易接受另一段感情。
直到有人告訴她：有時候，因為愛情失去平衡，也是生活平衡的表現。
一個人的旅行既是旅行，也是不同層次的自我認識：當我們敢於毀滅原有的生活模式，才能看見轉彎之後更寬廣的路；當我們改變了對待自己的方式，才能真正面對彼此的問題；當我們不再害怕偶爾失去平衡，或許才能達到真正的平衡。
俠姐預告
主題：《如何表達自己與憤怒——非暴力溝通》
時間：11月14日晚上8點
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