最近的氣溫
出門走幾步就汗直滴了
沒錯，盛夏已經開啟
陽光越來越烈，對於很多人來說
有一件事成了頭等大事
那就是——防曬
畢竟一白遮三醜一黑毀所有嘛
但防曬真的只是為了防曬黑嗎？
錯！還有更重要的……
下面有請膚白貌美的皮膚科專家
為我們揭開真相
是誰的小眼睛，還沒看老師？
本期大醫生
擅長：面部年輕化、血管瘤、自身免疫性疾病、惡性黑素瘤的診治。
罕見“陰陽臉”，兇手到底是誰？
看看下面這張照片，一位69歲的老人，左邊皮膚老化嚴重，皺紋滿布，而右邊則光滑很多。你知道讓他出現“陰陽臉”的原因是什麼嗎？
照片中是一位駕齡28年的卡車司機，因為工作原因，左臉較右臉日曬時間更長程度更重，導致左臉由於光老化出現了皮膚增厚和嚴重皺紋。
所以，別以為不怕曬黑就不用防曬，過度或長期的日光照射會加速皮膚衰老，更嚴重者還可能誘發皮膚腫瘤。
抵禦紫外線，UVA&UVB是關鍵
陽光中的紫外線，根據波長分為3種：UVA，UVB和UVC。其中，全部的UVC和大部分的UVB在進入大氣層時，就已經被隔離了，能輻射到地面並對我們皮膚造成傷害的只剩下UVA和小部分的UVB。
紫外線中的長波UVA，可穿透玻璃和衣物到達皮膚深層，從而，激發皮膚深層的黑色素斑點，你就這樣被曬黑了！同時，UVA還會損傷你的細胞DNA、皮膚裡的膠原蛋白，破壞皮膚彈性，使皺紋增多，加速皮膚的衰老。
另外，少量的中波紫外線UVB，作用於你的皮膚表層，可導致曬紅、曬傷，甚至過敏。最可怕的是，長期暴曬還可能誘發皮膚癌！呃……感興趣的可以找度娘搜索一下，膽小慎入……
你真的會挑防曬霜嗎？
選擇防曬霜，主要看兩大標識。其中，SPF對付中波紫外線UVB，保護你不被曬傷。而PA對付長波紫外線UVA，+號越多，表示防曬黑的能力越強。
當然，並不是SPF和PA的值越大越好，數值越大，皮膚負擔越大，一般來說三檔防護就夠用。室內工作→SPF15；日常戶外SPF25~30；海邊度假→SPF50，PA++++。
另外附送給大家防曬霜使用指南
①一般，防曬霜在出門前15分鐘塗左右塗抹，發揮的功效最好。並且，外出後每隔2 ~ 3小時要補擦一次。
②塗抹計量呢，一分錢硬幣大小可塗抹整張臉（臉大的自行加量）~
③還有一點很重要，就算沒化妝只擦了防曬，也一定要卸妝喲，不然會堵塞毛孔的！
不是所有的防曬服都能防曬！
在購買防曬服時要注意有沒有UPF標識，UPF用於評價織物對紫外線的防護性能，數值越高防護效果越好。但UPF > 50以後，增加UPF值對人體防護效果的影響可以忽略不計。因此，我國紡織品的UPF值最高標識為50+。
當UPF值 > 40，且UVA的透過率 < 5%時，才可稱為“防紫外線照射產品”。所以市面上很多自稱是“防曬服”，可能並不能真的防曬喲~
另外，遮陽帽帽簷的邊長最好在7.5cm以上，才有較好的防曬效果。而遮陽鏡應選購覆蓋全部UV的，鏡片以深色為宜。遮陽傘最好選擇塗層顏色深，布料厚的。你們選對了嗎？
你知道什麼顏色的衣物最防曬嗎？
看到這個問題，肯定大部分人想都不用想就會回答是白色，白色清爽啊，看著就涼快。但是，現實總是殘酷的，白色並不是最防曬的顏色。真正最防曬的顏色是紅色！並且厚度越厚防曬效果越強。
衣物顏色越深，其紫外線防護性能越高，如黑色、深藍色、深紫色，是僅次於紅色最能阻隔紫外線的顏色，別人看著熱，可是自己卻穿著涼快。白色防曬衣慎選，黃色最不防曬。
這些防曬誤區，你中了幾招？
傳言一：陰天沒太陽，不需要防曬 ❌
紫外線是一年365天都影響著我們的肌膚的，而且天氣越壞，太陽的位置就越低，作為散亂光出現的紫外線比率就會增加，所以在陰天防曬護理同樣不容忽視。而且不止夏季，一年四季都需要防曬！
傳言二：怕曬黑就少出門，在室內待著太陽就曬不到了 ❌
UVA穿透力很強，可以穿透辦公室的玻璃窗戶對皮膚造成傷害。而且，室內的大功率射燈也會把人給曬黑。
傳言三：去年沒用完的防曬霜今年就沒效了，只能丟掉 ❌
只要在有效期限內使用都有效。有時放置一段時間後，防曬霜可能有乳化分層、油水分離的現象，但只要沒汙染沒變質，搖晃後仍可正常使用。
傳言四：年輕不需要防曬，曬黑能很快白回來 ❌
紫外線對皮膚的損傷是不可逆的，即使肌膚有自我調節能力，但也不能把黑色素完完全全的代謝掉，所以千萬不要倚仗年輕就敢任性的挑戰紫外線，無論老小都需要防曬!
特殊人群應該如何防曬？
嬰幼兒皮膚嬌嫩，塗抹防曬產品後，不良反應風險較高，因此不建議使用。應通過避免陽光照射，衣物等遮蓋防曬。
孕婦妊娠過程中使用防曬劑，除一般的皮膚保護作用外，還可減少黃褐斑發生率或阻止妊娠期皮損進一步加重。防曬產品使用方法同正常人，但防曬劑配方應更加簡單，風險評估要求更高。
皮膚曬傷了該怎麼修復？
只是有點兒紅：用生理鹽水或礦泉水沾溼毛巾（水溫可以低一點），敷在曬傷的皮膚上，每次敷 20 分鐘左右。
如果當時就有曬傷反應了，泡個涼水澡或淋浴（水流要小），讓水保持微溫，注意不要用冰水，不要冷到牙齒都打顫，一般進行 10～20 分鐘；洗完讓皮膚自然風乾，或者用毛巾輕輕拍幹，不要來回擦；還可以進行局部冷敷，用冷水弄溼毛巾，敷在曬傷處 20～30 分鐘；未來幾天內多喝水；蘆薈膠等也有一定的減輕曬傷反應的效果。
你知道嗎，這些東西吃了易曬黑！
確實有一些食物，被稱為是光敏性食物，如芹菜、莧菜，可能會引發光敏性疾病 。另外，還有部分藥物也具有光敏性，如沙星類，所以最好晚上吃~
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