莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。山藥能健脾益胃，使脾胃健運，增強人體的消化、吸收功能，增進食慾，增強體質，對食慾不振、小兒厭食、消化不良有很好的療效。無論拿來煲湯還是拿來做菜都是一道美味的家常菜,黑木耳是傳統的滋補藥材，常吃生津潤肺，益氣活血。把這兩樣簡單一炒清爽解膩，做法超級簡單，常吃非常滋補。做法很簡單，經常吃吃可以清肺排毒。
【山藥炒木耳】
食材:山藥半根、尖椒3根、木耳少許、鹽1小勺。
做法：
1、食材備好。
2、尖椒洗淨切絲，木耳泡發撕成小塊。
3、山藥去皮，然後把山藥切片。
4、鍋裡放水燒開，把山藥放入開水裡焯一下。
5、看到水錶面切泡泡即可，撈起，瀝乾水。
6、熱鍋熱油先將尖椒絲放進去翻炒出香味。
7、倒入山藥片和木耳翻炒均勻。
8、加入一點鹽，快速的翻炒3分鐘即可。
9、山藥炒木耳是一道清爽可口的養胃菜，健脾益胃助消化，而且還可以降血糖。
10、小貼士：山藥皮易導致皮膚過敏，處理山藥要帶手套，山藥容易氧化，切過之後用冷水泡著。
莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~
面時代優美食生活指南，老百姓最喜歡的美食媒體平臺！
分享到:
閱讀更多 面時代優美食生活指南 的文章
