18歲的小壯今年高二，按理說，中學、高中本應是青春最快樂的時光，但是小壯卻沒有這種體會。
小壯5歲時，爸爸媽媽離婚，再也沒有管過自己，一直以來，都是爺爺將自己帶大，供自己上學。
從小爺爺就說，讓小壯好好學習，考上大學之後來養爺爺，這也是小壯唯一的目標。
然而就在前段時間，不幸卻降臨在了這對爺孫頭上——先是70歲的爺爺昏倒入院，查出胃癌晚期，緊接著小壯在病床上照顧爺爺時，也被查出了患有胃癌！
得到這個消息，爺孫倆都有些接受不了，特別是爺爺，大哭道孩子太苦了，老天爺太狠了！
在醫生的調查下，才瞭解了小壯兩人患癌的原因，原來，小壯兩人因為生活困難，每天吃的能省就省，經常是饅頭就著鹹菜糊弄，吃一頓剩菜都算是改善伙食了！而兩人又經常一天只吃兩頓飯，把省下來的錢都留著給小壯上學用！長期以來的飲食不規律、再加上致癌物的攝入，兩人的胃早就出問題了！
醫生說：“你倆得病因，就是飲食習慣導致的啊！”
最後，爺爺只好拿出自己僅有的兩萬元存款，說本來是留著給小壯上大學用的，現在只能治病了！並表示自己不治了，錢都留給了小壯。
三個月後，爺爺躺在家裡去世了，而這時小壯的病還沒有好轉，錢也花光了。爺爺去世時，小壯對醫生說道：“我最恨我爸媽將我生下來，若是沒有我，爺爺也不會活的這麼累！”
正確的飲食習慣有哪些
1、吃飯細嚼慢嚥
吃飯細嚼慢嚥有助於消化、可以減少腸胃的負擔、有助於營養的吸收。而反之吃飯狼吞虎嚥不但增加了腸胃負擔、不宜吸收外，長此以往會引起腸胃疾病、營養不良。
2、飯後百步走
人吃完飯後，慢步走動有助於腸胃的蠕動和消化，尤其對於經常便秘的人群更而應該從現在做起。後不宜躺著，因為飯後人躺著，增加了腸胃的蠕動負擔，對身體是不利的。飯後也不宜劇烈運動，當飯後人體劇烈運動會引起腸胃不適，會出現腹瀉、肚子疼等症狀。
3、不挑食偏食營養均衡
人體的營養是從食物中攝取的，人體營養均衡是衡量健康體魄的標準之一。某種營養元素過高或過低都是不健康的表現，而某種營養元素長期缺失會引起疾病。
4、吃飯前要洗手
經常聽別人說病從口入，當然它是有一定道理的。人吃飯時，手避免不了要與食物接觸，而我們的手在日常生活中經常用到，這樣避免不了接觸大量的細菌病菌。如果不洗手隨著食物一同進入人體，可想而知對人體的不利。
5、早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。
早上吃飯不宜過飽過少，如果太飽中午就沒有食慾了，過少對於上午的活動能量補充不足。中午吃飽，上午忙碌半天了，食慾也上來了，能量得到補充。晚上吃少，晚飯過後，就是人們休息睡覺的時間，如果過多的食物補充不利於消化。
如何預防胃癌
1、不喝冰水
人的胃在冰水灌入之後，溫度驟降。對胃刺激特別的大，胃蠕動減緩，嚴重這甚至會出現胃痙攣，而且炎熱天氣血流速度快，冰水刺激血管，可能會造成損傷，更嚴重的可能會胃出血。
2、不暴飲暴食
暴飲暴食可以說增加了胃腸道的消化負擔，損傷胃黏膜，導致胃出血，胃潰瘍的情況，更嚴重者出現胃穿孔，所以說，有時候為了自己的將來的生活質量，吃飯吃到七分飽就行。
3、不吸菸
菸鹼等有害物質，會刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，損害胃黏膜，出現胃黏膜出血，胃潰瘍，同時煙裡面的致癌物質同樣會增加患胃癌的幾率，其實煙就是萬惡之源，不僅對胃有傷害，對其他器官都有傷害！
4、不喝酒
過多的酒精對胃黏膜的刺激損傷特別的大，嚴重者會喝出胃出血，久而久之，可能會演變成胃潰瘍、胃癌，而且，長期過度的飲酒，對肝臟損害也特別大，有很多酒精肝就是這麼來的，因為這個得了肝硬化，出現門脈高壓，導致胃出血，那種可就更加的嚴重了！
5、吃清淡食品
吃飯儘量吃些清淡的食品，當然清淡的食品不代表只吃素菜，很多人喜歡吃辛辣食物。其實少量的辛辣食物對寒冷天氣防寒保暖是有幫助的，但是辛辣食物卻會中和胃酸，刺激損傷胃黏膜，長期下去，容易造成胃潰瘍。而類似於咖啡這類東西，少吃可以，多吃會導致胃黏膜缺血壞死，出現胃潰瘍，而養胃的飲品，最好是喝茶，但是注意茶不要太濃，如大葉蒲公英茶：
不過需要注意的是，蒲公英雖然沒有什麼毒副作用，但其藥性偏涼，自身體寒和胃寒的人要注意飲用量，或者飲用經過發酵處理的蒲公英紅茶或者蒲公英根紅茶，因為經過紅茶發酵工藝處理的蒲公英紅茶，不僅味道更香濃，而且降低了蒲公英的寒性，更適合長期飲用。
6、保持心情舒暢
當人在極大的精神壓力下，是會刺激影響植物神經系統，刺激胃分泌胃酸，產生過量的胃蛋白酶，刺激損傷胃黏膜，引起胃潰瘍。
7、睡眠規律充足，不要過度勞累
睡眠不足，過度進行體力運動，容易出現短暫的身體部分器官缺血，其中就包括胃腸道，而胃腸道一缺血，會導致功能紊亂，分泌功能失調，胃液分泌過多，損害胃黏膜。所以一個好的睡眠是必要的。
8、注意個人衛生
注意飲食衛生是非常重要的，當然除了吃飯，你刷牙，拿髒手吃東西什麼的都有可能造成傳染的，注意一下個人衛生吧，勤洗手，刷牙的牙刷要乾淨，餐飲用具要乾淨。
9、適宜的運動
每天進行適宜的身體鍛鍊，有利於提高機體的抵抗力，機體的抵抗力提高了，對抗病原的能力就上升了，可以很好的預防癌症的發生，而且，每天適宜的運動同樣可以愉悅心情，緩解疲勞，延緩衰老，保持皮膚光澤等優點。
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