吸菸危害健康已是眾所周知的事實。全世界每年因吸菸死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養成不吸菸的個人衛生習慣，不僅有益於健康，而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。長期抽菸的人，免疫系統會下降，給疾病入侵的可能，從而導致心臟病，血管硬化。

如果你是吸菸者，可以做做下面這3個小測試，如果你能達標，那麼說明的肺部還很健康！如果你不能輕鬆完成，則說明你的肺部健康已經出現了問題。
慢跑或爬樓
慢跑或爬樓最能檢測一個人的肺部功能有多強，如果一口氣可以跑上幾千米或者是可以連續爬十層樓梯不費力，那麼說明您的心肺功能比較好。

憋氣
要學習游泳，最先學的就是水中憋氣，如果在水中可以輕鬆憋氣幾十秒，就說明您的心肺功能較好。
嘴巴顏色
正常人的嘴巴顏色都是紅潤健康的，而長期吸菸者他們的嘴唇可能會發黑髮紫，這是不健康的症狀表現。

很多肺部功能差者大都因為自身體質以及有吸菸史，為了大家的身體健康以及不讓周圍人吸二手菸，建議大家戒菸！
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