在孩子8個月左右時，開始對陌生人和陌生的環境產生害怕的情形，一旦媽媽從孩子的視線裡消失，孩子就會表現出明顯的不安並且哭鬧，這就是孩子的分離焦慮。處理得好的話，寶寶容易形成開朗活潑的性格，內心安全感十足。
我家傑寶從八個月大起，只要我離開他的視線，他就開始哭鬧，有時候會一直哭到我站到他面前為止，有時候自己的心都快碎了。
相信很多媽媽都會情況不一的遇到類似現象，雖然寶寶的這種表現是一種正常的成長現象，但是，情緒波動太大，對寶寶的成長不利，也影響大人的心情。如果媽媽智慧一點，狠心一點，就能減少或者緩解寶寶的分離焦慮，幫寶寶順利度過分離焦慮期。
根據研究發現，寶寶只有單一照顧者（比如只有媽媽帶，或者只有奶奶帶，爸爸都不插手），分離焦慮的時間就會比較長，因為寶寶下意識產生了拒絕改變現狀的想法。如果寶寶是很多家人輪流照顧，分離焦慮就會比較輕微。
對於父母來說，這三個方法特別值得嘗試：
1、培養【物體恆存】的概念
具體來說就是讓他了解，看不見的東西並沒有消失掉。
舉例子來說，把寶寶單獨放在房間裡玩，媽媽離開後可以不時發出一點聲音，讓寶寶知道雖然看不見媽媽，但媽媽還是在的，然後間隔一段時間看看寶寶，讓寶寶慢慢習慣。
2、多讓寶寶出來玩，接觸更多的人
平時讓寶寶有更多社交的機會，寶寶就不容易懼怕陌生環境。
讓寶寶認識其他的親戚朋友有助於幫助他認識到：家人以外的陌生人是友善的。讓寶寶接觸陌生人前，爸爸媽媽先和陌生人說話親近一段時間，讓寶寶有個適應過程，然後再慢慢嘗試讓寶寶單獨接觸陌生人，讓寶寶適應這種感覺。
3、和寶寶分離的時間要循序漸進
不要突然長時間離開寶寶，這會給寶寶造成心理陰影。試著開始短暫離開1小時，2小時...同時還要儘量培養寶寶單獨入睡的習慣，寶寶哭鬧時先拍拍寶寶安撫，不要馬上又抱著哄睡。
當寶寶出現分離焦慮情況時，這幾招也有助爸爸媽媽的實戰應對。
1、帶寶寶喜歡的東西或者熟悉的東西
如果寶寶有特別喜歡的玩具玩偶，天天想帶著。
很多媽媽會擔心這會讓寶寶產生依賴，其實依賴也不用擔心，等長大了以後，這種習慣會改變的。而寶寶還在幼小的年齡段時，有個熟悉的東西讓他保持專注實在是太棒了，這能給媽媽爸爸省去很多麻煩，也能幫助寶寶適應分離焦慮。
如果沒有，也可以嘗試用一些媽媽的東西給寶寶安慰，比如看到媽媽的衣服，寶寶會有一種媽媽在不遠處的感覺，也有助於分離焦慮症的緩解。
2、承諾回來的時間
父母在離開的時候給寶寶說再見很重要，最好告訴他具體的時間段，比如說太陽落山前，或者時針走到幾點的時候。每一次信守承諾，都會給寶寶建立起安全感。
3、躲貓貓遊戲
躲貓貓遊戲是幫助寶寶理解短暫分離的好辦法。可以讓他知道短暫分離不一定是壞事。
下面這幾種情況就是反面教材，這麼做會加重分離焦慮，一定要避免。
1、不可表現驚慌
其實分離焦慮不僅僅是寶寶，有時候父母在送寶寶去幼兒園以後還不時徘徊在幼兒園周圍，比寶寶還要緊張。寶寶一哭，媽媽焦慮，就加重寶寶的不安。有時候父母要先冷靜自己的心情，再去安慰孩子。
2、避免哄騙
哄騙的結果就是讓他覺得父母是會騙人的，父母不可信任，這種觀念一旦形成，之後的任何安慰，命令，承諾都可以不用當真。對孩子誠實守信，不管在任何時候，都對他未來的成長有積極的影響。
3、不要悄悄地離開寶寶
雖然你可以在寶寶沒看見或熟睡時偷偷溜出家門，但還是不要這樣為好。這隻會在你下次想離開時，讓寶寶更加謹慎，更沒有安全感。相反，與寶寶達成“離開”的常規儀式，有助於建立寶寶的信心。
總之，分離焦慮是寶寶成長的必經階段，只要方法得當，快速過渡是一定沒有問題的。
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