《小窗幽記》：“身上無病，心上無事，春鳥便是笙歌。”
明代陳繼儒編集的《小窗幽記》，裡面都是關於人生、處世的格言警句，每一句細細品讀，都會有無窮受益。
全書的主旨是一個“悟”字，人生就像是一場鬥爭，在得與失、真與偽、善與惡，貪婪與慾望中就看你如何領悟，如何取捨，如何戰勝自己。
而書中“身上無病，心上無事”這一句，非常接地氣，看似簡單，卻只有過來人才能有深深領悟。
人一輩子，忙乎到最後，都會發現，真正的幸福和逍遙，不是擁有富貴權勢，而是身體沒病，心裡沒事。
無病一身輕
俗話說：“病來如山倒，病去如抽絲。”
每個人都有生病的經歷，最常見的是重感冒，發燒咳嗽，渾身乏力，鼻子不通……要折騰十幾天，真是苦不堪言，直到恢復健康，才真切體驗到“無病一身輕”的好處。
在病痛中的人會羨慕身體健康的人，只有一個康復的願望，但是病痛過後，人們最常見的做法就是好了傷疤忘了疼，又會因其他的瑣事而煩惱，追逐金錢、名譽、權力、愛情……日夜奔忙，憂患纏身，為一時的得失而喜怒哀樂、悲歡交集。
其實，“有啥也別有病”，健康才是寶，其它都是身外之物。
健康是一種淡泊的生活方式。
榮華富貴、燈紅酒綠的生活，不能給人帶來健康，往往是擁有可以享受的物質，卻沒了享受的能力，只能長嘆一聲：“身上沒病才是真的幸福啊！”
而老百姓的生活就像那一條緩緩流動的小河，雖然平靜但有其美麗溫馨的一面，卻沒有狂浪急湧的危險。
健康是生活的本錢。
俗話說：“留得青山在，不怕沒柴燒！”
人生遭受挫折時，一定要首先保住身心的平衡與健康，以求將來東山再起，而東山再起的資本是身體得行，經得起折騰。
無事是貴人
心上無事，就是心無掛礙。
人活在世界上，衣食住行，老人孩子，不想事、不做事是不行的。
只是，活得累的人，心裡裝著不喜歡的事；更累的人，是今天裝了明天的事；還有些無可救藥的人，裝了好多不該裝的事。
所以“心上無事”指的不是把一切都不放在心上的那種沒心沒肺，而是指心不被生活中的瑣事征服，在忙忙碌碌中還能保持心態平和，心靈自由，實際就是心無掛礙的意思。
宋代法演禪師有一首詩：
但得心閒到處閒，莫拘城市與溪山。
是非名利渾如夢，正眼觀時一瞬間。
一個人無論身在何處，只有心無掛礙，才能活得輕鬆自在；若是整天放不下世事，無論身處何種境地，都會活得憂愁煩惱。
心上無事，就是過好當下。
有這樣一首禪詩：
過去事已過去了，未來不必預思量。
只今便道即今句，梅子熟時梔子香。
過去的事無法挽回，後悔遺憾都沒有用；將來事情無法預測和把握，過早地為未來作各種謀劃也難以隨順人願。只有把握好當下的生活，你才能擁有美好的未來。
因此，當你不再為過去或將來的事去唉聲嘆氣和飲食無味的時候，你才能心無雜念，從而過得舒心開懷。
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