卵巢被喻為“女性後花園”，掌管女性容顏和生命力，如果功能過早衰退會讓女性容顏衰老也會導致生育能力下降。
什麼是卵巢衰老
卵巢衰老是指女性在40歲之前就出現卵巢萎縮性持續閉經，原因多由病毒感染，人工流產，濫用促排藥物，過度減肥，精神壓力過大，不良生活習慣等多方面原因引起。卵巢早衰會引起不孕，如果完全衰退，就會喪失生育能力。
如何得知卵巢衰老
月經週期縮短，如果月經週期越來越短，月經週期小於25天，或比以往明顯提前3-5天，那就要高度重視卵巢功能問題了。
卵巢衰老功能下降會有哪些影響？
1、受孕幾率減少
2、流產風險增加
3、胎兒畸形風險增加
1、經常食用含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。
2、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來防範因卵巢功能下降引起的骨質疏鬆。
3、戒菸戒酒，不吸二手菸。
4、不熬夜，加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養卵巢、增加骨密度的重要方式。
5、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏鬆的可能性。
6、每週保持一到兩次的和諧夫妻生活，能夠使女性擁有一個很好的內分泌環境，有利於卵巢健康。
8、不要自行盲目用亂補激素藥。不當的激素補充會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用。
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