《中國大腸癌流行病學及其預防和篩查白皮書》顯示，中國大腸癌的發病率居惡性腫瘤發病譜的第三位，僅次於肺癌和胃癌；死亡率居第五位，居肺癌，肝癌、胃癌和食管癌之後。
據2015年中國腫瘤登記年報顯示，在中國40~74歲人群中，大約有1.2億人屬於大腸癌的高危人群。
所以要時刻注意自己的排便情況，並增加一些腸道養護措施，來預防大腸癌。
- 便血
如果是用紙擦出血，更可能是痔瘡問題，但如果是便便中帶有血絲，偶爾一兩次，可能是食物中帶有紅色成分，經常這樣，並且呈柏油樣便或者鮮紅的血便，就需要重視。一般來說，上段腸道出血可能會有柏油樣便，而出現鮮紅的血便則是下段腸道出血。
- 大便次數改變
常年保持一樣的排便次數並不可怕，可怕的是在沒有任何措施情況下，突然改變。比如常年便秘，突然開始大便次數增多，並且有膿血。又或者是本身每天排便，突然隔幾天才排便，並且維持一段時間，就要注意。
- 大便性狀改變
在大便次數改變的基礎上，如果便便的性狀也大不相同，比如從原來的條狀變成不成形的稀狀或稜狀。
當然，要注意的是很多腸道疾病的表現都差不多，血便也可能和痔瘡、腸結核、腸梗阻有關。所以並不是所有的血便都是大腸癌，但可以明確的是，出現血便或者排便規律變化，都說明腸道存在問題，需要儘快檢查辨別，方便對症下藥。
日常生活中，想要預防大腸癌，主要還是要關注飲食
特別注意補充益生菌
研究表明，腸道微生物失衡與大腸癌的發生密切相關。而益生菌能夠很好地調節腸道菌群，抑制有害菌，增加有益菌，維持腸道菌群的平衡，並通過以下3點來直接或間接作用於腸上皮，發揮抗腫瘤的作用。
1、 調節腸黏膜免疫
如植物乳桿菌可以顯著增加結腸上皮防禦細胞的分泌。乳酸桿菌可以激活中性粒細胞呼吸爆發酶和巨噬細胞酶的活性，刺激巨噬細胞發揮免疫調節作用。
2、 修復腸黏膜屏障功能
益生菌能在腸道表明形成一層保護屏障，對抗致病菌和毒素的黏附和入侵。
3、 阻斷腫瘤相關信號通路
簡單地說，就是抑制腫瘤細胞的生長。其中雙歧桿菌和乳酸桿菌可以減少炎性因子，如腫瘤壞死因子的產生，從而防止大腸癌的形成。
益生菌補充存在於酸奶、奶酪、紅酒等發酵食物中，以及益生菌補充劑中，日常生活中每天補充一點，對腸道健康很有好處。
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