what?长时间“吃鸡”他竟得了病,这几点教你不中招!

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一看到这样的房子就想进去搜搜,然后跑房顶趴着。

蓝蓝同学最近中了一款《绝地求生:大逃杀》游戏的毒。

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当王者荣耀的硝烟还在80、70后之间弥漫,这款叫做“吃鸡”的游戏,早已悄然在90后朋友中走红。

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这样的对话也成了玩家交友的最好渠道。

但是近日,一名14岁的初中生就因为每天“吃鸡”三四个小时,持续了半个月后把眼睛玩成了斜视!

真的是手游有风险,“吃鸡”需谨慎呀!

如今手机已然成为人们生活中必不可少的“器官”。道理都懂,可就是戒不掉玩手机,怎么办?

康大夫温馨提示:

长期长时间近距离看电子产品,要小心得急性共同性内斜视。若非要玩游戏,盯屏幕40分钟后一定要转换视线。

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玩手机要注意以下几点

1、最多连续40分钟

观看电子书和玩手机游戏的时间应加以控制,每次连续看书最好不要超过30~40分钟。要注意眼部休息,多眨眼增加泪液。而且常低头注视屏幕,容易引起肩颈酸痛甚至慢性头痛,要适时调整手机屏幕角度、高度与距离。

2、光线不稳时别玩

玩手机要比坐在电脑前姿势随意得多,趴着、躺着、站着,容易导致光线不稳。

3、车内尽量不玩

如果在地铁中玩手机,由于四周环境光线不稳定,手机屏幕偏亮,车辆晃动,手机与眼睛不能保持恒定距离,眼睛受到光照刺激后,可能引起眼球肌肉痉挛、瞳孔不正常收缩,出现眼睛酸胀、干涩等不适症状。特别是有斜视或屈光不正常的人群,情况会加重。

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4、保持50厘米距离

我们使用手机时,眼睛和屏幕的距离应保持在50厘米左右,手机的屏幕小,看起来比较专注,减少了眨眼的次数,泪液分泌少易加深干眼症状。

干眼症

一般情况下,人1分钟眨眼约20次,而使用手机时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少,导致泪液分泌减少和泪液成分改变。一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏,就会导致干眼症的发生。

对待干眼症的正确方式

多眨眼,多喝水,保持室内空气湿润;

定时休息,多参加户外活动;

注意眼部卫生,当眼睛出现灼热、异物感时,可以做做眼保健操,放松眼部肌肉,或者滴入人工眼泪或一些含有维生素B12的眼药水;

如果改善了用眼习惯,症状不好转,最好去看眼科医生。

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