當你看到這張圖片的時候，會不由自主的打哈欠嗎？
即便你現在沒感覺到睏倦，也可能會因為這張圖片而打哈欠，這是一種無意識狀況下模仿動作的回聲現象，被稱為“傳染性打哈欠”。
這種現象甚至可以在物種之間傳播，研究表明，黑猩猩在觀看其他靈長類動物打哈欠的視頻時，它們也會打哈欠。即使是我們在打哈欠，狗狗也可能會被傳染。當你讀到這裡時，你可能正在打呵欠，但這並不是因為你犯困了。
為什麼打哈欠會被傳染？
和我們普遍的認知不同，“傳染性打哈欠”與疲倦水平、能量水平的關聯性並不強。但是為什麼看到別人打哈欠的時候，自己也會打哈欠呢？
1.人類具有共情能力
“自然狀況下打哈欠”是指當人們感到無聊、倦怠時，出現打哈欠的現象。但“傳染性打哈欠”是一種特殊的現象，人們會通過視覺、聽覺系統來接收外界打哈欠的信號，並在無意識的狀態下模仿對方的行為。
以往的研究表明，這種無意識的模仿行為與人們移情，或識別、理解他人情緒的能力有關。若個體社會功能受損，共情能力較差，被傳染打哈欠的情況會少，因為他們往往不善於設身處地替別人著想，如自閉症患者、部分精神分裂症患者。但隨著人們年齡的增長，打哈欠被傳染的可能會降低。
2.暗示的人更容易傳染性打哈欠。
專家認為，打哈欠已經進化為一種有效的溝通手段，它可以幫助我們協調自己的行為反應，以適應周圍的環境變化，這種觀點在社會心理學稱為“從眾心理”。
我們確實容易受到周圍信息的暗示，並把他人的言行作為自己的行動參照，被傳染打哈欠也是如此。若個體易受暗示，或在凝聚力較強的群體中，這種傳染會更顯明顯。
3.生物學基礎
打哈欠是一種含有社會意義的訊號，符合眾人的行為。當我們別人打哈欠的畫面時，鏡像神經元會進行模擬，以促使我們模仿這個行為。換句話說，觀察者與被觀察者經歷了同樣的神經生理反應，從而啟動了一種直接體驗對方感受的理解方式。
打哈欠可以帶來哪些神奇功效？
正如上文所言，打哈欠已經成為一種含有社會訊號的行為，因此，當這種行為發生時，可能會給我們帶來一些正向的作用。
1.打哈欠讓人放鬆
打一次哈欠僅需不到6秒，時間雖然短暫，但卻能使我們放鬆全身神經，在生理和心理上得到一次很好的休息，其效果勝過鎮靜劑。當然，當我們過於疲倦時，也會不斷打哈欠，這是在提醒我們需要適當的放鬆，保證充足的休息和睡眠。
2.打哈欠可緩解打鼾
有的人睡覺會打鼾，導致睡眠狀態較淺，甚至在睡著時出現呼吸暫停，這與口腔肌肉塌陷有一定的關係。但當我們打哈欠時，口腔肌肉會進行拉伸，包括舌頭、上顎，以及喉嚨其他肌肉，可以防止口腔肌肉塌陷，減輕因咽喉肌肉鬆弛而造成的打鼾症狀。
3.為睡眠做準備
打哈欠通常發生在我們無聊，或是準備入睡時，其目的是為睡眠做準備。如果你想要提前入睡，不妨假裝打哈欠，以誘發真正的哈欠，使自己感覺到睏意，然後上床睡覺。
千萬不要昏昏欲睡，哈欠連篇還有強忍著，你試圖抑制打哈欠的衝動，反而會導致自己出現一個更大的哈欠。
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