運動強度越大，長的越高？
部分家長急於求成，迫不及待的讓兒童嘗試高強度體育運動，加大孩子運動量，以期達到長高的效果。
COOLGYM酷玩童年：長高運動不同於普通的鍛鍊，雖有量和強度的要求，但兒童的體格發育尚未完善，長期過量超負荷的運動會造成發育停滯、肌肉和關節拉傷或損傷，這樣反而不利於孩子的正常生長髮育。
————青少年成長敏感期————
協調性9～14歲
靈敏性10～15歲
耐力男孩13～16；女孩11～14歲
爆發力男孩15～17歲；女孩12～14歲
反應速度9～11歲
動作速度13～14歲
移動速度男孩8～13歲；女孩9～12歲
力量素質13～15歲
————青少年成長敏感期不同年齡階段的協調性訓練——
5～6歲，應使兒童掌握多種基本活動技能，提高他們大腦皮層的分化能力；
6～7歲，應教給兒童大量協調能力的基礎動作，較全面地發展各種協調能力和注意培養他們動作的本體感覺能力，如空間感、時間感、肌肉用力控制等；
7～10歲，應加強反應能力和高頻率動作能力的訓練，並開始發展專項的協調能力，培養他們的節奏感、平衡感、時空感和隨意放鬆肌肉的能力，以及培養一些專門的感覺（球感、距離感、器械感等）；
10～14歲，應培養青少年運動員動作的準確性、思維的合理性、動作變化的速率，使他們具有一定的專項協調能力，隨意放鬆肌肉的能力也應繼續發展，從而使運動員的協調能力發展到較高水平。
同時，應注意少年兒童的個體差異。在同樣的體能訓練前後存在一定的差異性，不同少年兒童的恢復也存在一定差異性。一方面是由於每個人的生理存在差異，另一方面每個少年兒童的肌肉運動方式、適應程度、有氧和無氧代謝能力、神經系統對肌肉系統的控制等都存在差異，訓練結束後恢復的速度也不盡相同，因此，還需要結合少年兒童個體情況進行縱向比較與分析。優思體能給您提供專業的訓練場地，科學的運動能力提升課程，根據孩子的個體差異定製適合的訓練內容為每一個孩子的身心成長保駕護航。
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