核桃能否養生？
核桃的養生功效，在於能夠補腦，這也是市面上多種所謂的補腦飲品所宣傳使用的“原材料”，而核桃從中醫的角度上來說，具備滋補的作用，而且，它本身是一種性溫補的食材，味道爽脆可口，而且有一定的天然甜味，是一種比較容易讓人接受的堅果種類。
核桃除了補腦的功效之外，還具備溫補腎陽額共用，能夠增益氣血，以及生津止渴、還能夠促進大便成型、幫助食用者補充各種微量元素，以及身體所必須的維生素和礦物質。
核桃是否適合中老年人食用呢？
首先，核桃適合中老年人食用，主要是因為功效。
核桃的最主要的功效是什麼？是滋補、是溫補，而中老年人因為身體衰老，可能會出現身體虧損的狀態，核桃正好能夠滋補身體、起到延緩衰老、補充營養的作用。
其次，老年人牙齒不好，堅果可以鍛鍊牙口。
老年人如果經常性咀嚼核桃，可以練得一口好牙口，對身體健康、進食、防止牙齒老化等各個方面方面，都有好處。
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