《朱子治家格言》系列文章 之四
“既昏便息，關鎖門戶，必親自檢點”
龐先生：“晨則醒，昏則定”，這是古人的生活習慣。什麼叫“昏”？中國百分之九十的字都是形聲字，獨體字只佔了一小部分。比如“昏”，上面是“氏”，下面是“日”，上面代表的是繁衍，下面代表的是時間，物物交合才能繁衍後代。
在人講“婚”，在禽獸講“媾”，在植物講“種”，講的都是一種生命的繁衍。“昏”後來代表了日升日落，事物之間生死休憩的關係。代表的是天時的變化，與“明”是對句。“天亮曰明，日落曰昏。”“昏”指的是太陽在地平線之上，落到地平線之下就叫“夜”了。
“既昏便息”，“息”不是指睡覺，自心為息，自心感受的一種狀態。自觀其心，其名曰息，“休”是暫停的意思。所以說“休息”跟睡覺沒有關係。太陽要下山了，人不要再辛力狂奔了，不要再焦慮了，這時要把萬事放下，自審其心。
如果能夠做到這一點，現在的抑鬱、焦慮、偏頭疼的病根本就不會有。佛家把這種情況叫“心狂不歇”，心狂躁的無法停止了，這樣的人就離死不遠了。
有很多人讓我給他們講養生，要想做到真正的養生，四個字就行了——“夢穩心安”。這四個字做到，養生就做到了。
現在大部分人是睡不好的，為什麼？因為你虧欠了太多人，虧欠過程中會產生焦慮，但是現在社會認知發生了轉變，所以你好像是心安理得了，但實質是一樣的。養生就是別欠人家，欠人家，無論你吃什麼都好不了。
虧欠是萬事之基，如果有虧欠的情緒在，是休息不了的。真正能夠正觀自身的人才能做到“息”。太陽落下去的時候，就要做一些閒散、放鬆的事情了，不要想亂七八糟的事情了。
前兩句講的雖然是家業，但跟人心是有直接關係的。止停之象就是休息，但是我們現在大部分人都做不到了。
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