俗話說，“樹老根先枯，人老腿先衰，”為什麼腳如此之重要，泡腳有如此之神效呢？祖國醫學認為，腳為六經之根，不僅是足三陰經的起始點，還是足三陽經的終止處，僅從穴位來看，腳踝以下就有33個穴位，雙腳穴位達66個，它們分別對應著人體的五臟六腑。
泡腳
泡腳水的組成：泡腳水一般取子來水、河水等為基水，通過泡腳治病的可根據不同疾病加入不同的藥物。
泡腳水的溫度，泡腳水的溫度以30-38°為宜，但最好不要超過40°。
泡腳容器的要求， 質地應無害、安全、保溫性能好，高度一般泡腳盆的高度最好超過20釐米、沒過踝關節、可買微電腦浴腳器。
泡腳次數、時間的要求:如一般保健泡腳，每日1次即可，如患有某種疾病每天至少2次以上。
泡腳
每日什麼時間泡腳為宜：如2次，一般上午10點一次，晩上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處，可使人睡得更甜，容易進入“倒床不復聞鐘鼓的境界”。
此外，每次泡腳時間一般為30分鐘左右，但對於如慢性風溼性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些，每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳後的感受來逐漸調整。
泡腳
泡腳的方劑選擇：將以下方劑煎湯至2000毫升左右，水溫保持在40°左右為宜，不同的個人情況況有不同配方。
遺精、早洩，仙鶴草40克，黃岑10克，丹皮10克，芡實30克，女貞子30克，狗脊15克，桑葚30克，知母12克，黃柏12克。
足跟、足踝關節痛， 尋骨風30克，透骨草30克，雞血藤30克， 乳香10克，沒藥10克，血竭10克， 王不留行15克.
泡腳的注意事項，①注意衛生、最好以家庭為主，②切忌求快，③切忌三天打魚、兩天曬網，要堅持不斷才能受益終生，④兒重禁止泡腳，⑤某些急性感染性疾病禁止泡腳，⑤出血性疾病禁止泡腳、包括急性外傷出血，如泡腳會引發意外，後果不堪設想。
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