如今，很多人都是白天忙忙碌碌，晚上回家已經是筋力盡。睡前匆匆洗個澡，頭髮沒吹乾，就上床倒頭睡下，這種經歷幾乎人人都有。
但這看起來很平常的行為背後，或許會給你帶來大麻煩！
1、引起頭痛、頭暈 頭髮沒吹乾就睡覺最直觀的一個傷害就是隔天起來會感覺頭痛，這是因為頭髮裡的水分會長期滯留在頭皮表面，從而影響到大腦的血液循環，經過一夜之後，人們自然會感覺頭部不適，出現頭暈、頭痛的情況。
2、造成枕頭細菌滋生 大家都知道，夏季氣溫較高，細菌也很容易滋生，平常我們就需要勤換床具了，如果你經常帶著溼溼的頭髮躺在枕頭上，那麼枕套也會因為潮溼、高溫而引起細菌滋生，這對身體健康非常不利。
3、誘發感冒 頭髮如果沒吹乾就去睡覺，然後此時還開著風扇、冷氣的話，那麼就要小心感冒找上你。專家認為，人們的陽氣在午夜最弱，此時最好保持身體乾燥，如果頭部溼漉漉的，那麼就會出現免疫力下降，從而誘發感冒。
4、髮質變差 很多朋友都在煩惱自己的髮質越來越差，你有沒有想過這與不喜歡吹乾頭髮也有關呢？在睡覺的時候，頭髮會與床具產生摩擦，如果此時頭髮是溼的，就會引起打結、斷裂等情況，隔天起來頭髮也會亂七八糟的。
吃什麼養頭髮？
黑芝麻
黑芝麻是防止掉髮的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等.經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便。
馬齒莧
黑豆
又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，所含雌激素，有益於延緩衰老，養顏美容。
薺菜
薺菜含有的各種營養十分豐富，而且經常食用可以和脾利胃、止血明目。在薺菜的營養成分中維生素的含量特別高。而且蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素等含量都要比番茄、胡蘿蔔、白菜、菜豆的含量高，這些都是人體所必需的營養素。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。
杏仁
杏仁堅固秀髮。研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成體內激素增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。
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