根據普拉提的練習原則引申的各種身體練習，有的會集中於形體訓練，有的將動作改良後針對特殊人士。如需要康復訓練的病人、舞蹈演員、運動員、高爾夫練習者等，改良後的練習往往會融合一些目標專項技巧，以期達到一個特殊的訓練目標。
在多年的發展中，以下人群被證實有規律的練習普拉提能夠改善他們的身體狀況，抑或幫助達到此人群的訓練目標。
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辦公一族
長時間伏案或電腦前工作，常常是肩頸酸漲、腰背疼痛，腹部鬆弛的一類人士，而普拉提訓練恰好要求肩頸放鬆、同時收緊腰腹深層肌肉，從而平衡了肌肉的緊張感，並募集深層肌肉加固了脊椎。
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醫學康復及預防
長時間不平衡的肌肉壓力分佈會導致各種慢性病症，如慢性頸椎病、下背痛等，有規律的進行普拉提訓練不僅能夠幫助背痛、頸痛或肌肉拉傷人士減輕痛苦，還可以預防受傷和矯正不良的體態。
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瘦身纖體、形體訓練
如好萊塢明星莎朗斯通、茱莉亞·羅伯茨、超模KK 等人一直堅持Pilates鍛鍊保持著驕人的身段。
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產後恢復
如美國歌星麥當娜、英國前首相夫人莎拉、國內著名影星孫儷，產後為恢復體形進行的Pilates練習，收到了驚人的瘦身效果。
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舞蹈專業人士
柔韌且有力的身體，細長的肌肉線條，創造遊刃有餘的肢體表現是舞蹈和普拉提共同的交合點，全世界幾乎所有的頂級舞蹈團隊都開設有普拉提訓練房，來作為他們的日常身體訓練。
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職業運動員
具備穩定且強大的核心對於提升身體運動表現已是不爭的事實，核心訓練是目前在競技體育領域最為熱衷討論的話題之一。越來越多的高爾夫、網球、跳水、足球等高水平職業運動員都把普拉提作為輔助訓練的利器。像我們熟知的泰格伍茲、邁克喬丹、基德等都一直堅持普拉提的規律訓練。
一個默默為中國脊柱健康奉獻的團隊
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