一說到肝臟的健康問題，很多人都會心有答案。不同人對待肝臟有不同的方式，但是大家都希望自己的身體是健健康康的，不要有任何的疾病。雖然心裡是這樣想，但是大部分的人卻沒有真正做到健康的生活，喜歡吃一些油膩的高蛋白質食物，過一段時間之後，肝臟就出現了問題，得了脂肪肝。
脂肪肝會對患者的性命造成很大威脅，很多的脂肪肝患者就是因為平時沒有注意自己的身體，所以突然猝死，使大部分的人感到非常害怕。在患上了脂肪肝之後，有哪些日常工作是需要做的?
一、每天鍛鍊0.5-1個小時。
脂肪肝引發的原因有很多種，最主要的是因為人們平時太愛吃東西，但是又不愛運動導致的，所以出現了脂肪肝之後，就應該要加強自己的身體鍛鍊，這是屬於脂肪肝患者日常所需要做的事情之一，每天讓自己鍛鍊半個小時到一個小時，根據不同的身體素質來安排自己鍛鍊的時間，鍛鍊的強度不用太大，只需要讓自己的身體能夠有一定的活動量，而且不至於每天積累脂肪越來越多就可以了。
二、營養均衡，合理飲食。
有一些情況比較嚴重的脂肪肝患者，已經只能夠在床上靜躺，平時不能夠運動，還引發了很多身體的其他疾病，對待這些患者就應該要從食物上下手，讓患者每天多吃一些能夠預防脂肪肝而繼續惡化的食物。
患者應該要補充各方面的食物，不要偏食，有些人躺在病床上只喜歡吃清淡的食物，或者是突然愛上了辛辣刺激的食物，這些食物雖然能夠補充一方面的營養，但卻可能會造成其他方面的營養缺失，尤其是辛辣刺激的食物，對患者更是沒有任何的好處。
除了要多吃蔬菜水果之外，一定量的高蛋白質食物也是患者應該要多吃的，平時可以用各種辦法來增強患者的食慾，多讓患者吃一些對身體有好處的食物。
脂肪肝，算得上是比較嚴重的疾病，患上了脂肪肝之後，可能會引發很多的併發症狀，中老年人非常容易誘發脂肪肝，如果是已經出現了脂肪肝的話，那在平時就要更加註意自己的身體健康問題，儘量做不要亂吃東西也不要每天都不運動，這樣會使疾病更加嚴重化。
脂肪肝的患者還要做到戒菸戒酒，煙和酒對肝臟的傷害很大，脂肪肝患者本來肝臟就是比較脆弱的。
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