讓你能夠睡好覺的美食，只需要這幾道簡單食材，就能輕鬆到位

2018-06-01 11:24:52 阿輝美食

在製作美味的美食之前，首先準備一個大號的玻璃杯，這時準備8至10片幹百合清洗乾淨放入杯子中，接著在準備10粒左右的枸杞子清洗乾淨放入杯子裡。之後再把紅棗洗乾淨撕成碎渣子放入杯子中。最後往杯子裡倒入5克左右的紅糖。

所有食材加進去之後，往杯子中倒入適量的開水，將食材覆沒起來，放置一邊浸泡20分鐘左右。浸泡20分鐘之後在睡覺之前喝上一杯即可。堅持一個星期，每晚睡前喝一杯，肯定會讓你美夢睡香香。

溫馨提示:一定要用開水浸泡20分鐘左右才是最佳。

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