李小龍的一身肌肉，既有國際健身健美界所欣賞和推崇的形體的美感，又具有典型的格鬥家特有的肌肉類型和功能特點。因為歸根結底，李小龍的肌肉形體塑造和力量訓練，全部是以滿足功夫格鬥的功能需求而練。
在此推薦幾位較為權威的先生，看看他們心目中李小龍的肌肉特點：
1、阿諾德·施瓦辛格——“李小龍的肌肉輪廓非常、非常、非常清晰，幾乎沒有什麼脂肪......這使得他看起來非常令人信服......李小龍是獨一無二的”
2、查克·羅禮士——“當李小龍褪去身上的T恤之後，我再次被震撼了，一如我每次看到他的強健形體時的感覺一樣：他的肌肉令人著迷......他是世界上最強壯的人之一”
3、詹姆斯·科本——“是他成就了他自己。是他雕塑了他自己。無論他在做什麼，他身上的每一塊肌肉都很勻稱，而且和諧，並且非常實用。”
4、約翰·裡特（美國著名李小龍研究者、健身健美專家）——“為什麼施瓦辛格、費雷諾這樣的健美巨星，都要承認李小龍的形體給了他們很大的激勵呢？答案就是一個詞：質量，我們幾乎從來沒有見過一個人擁有如此完美的肌肉線條，令人喜歡的外形和清晰分明的輪廓的男人。他的動作迅捷、令人眼花繚亂，而一旦安靜下來，他又淡定如山，紳士般優雅。許多健美運動員和足球選手在休閒的時候，一點都不像比賽時那麼的神采飛揚......李小龍的形體則相反，他的肌肉時刻都是結實、緊湊、高雅、精緻和清晰的——無論是在移動時，還是靜止時。如果要探究李小龍的肌肉組織，與那些健美運動員有所區別的內在原因，我想，就在於李小龍並非像健美運動員一樣，為了炫耀或要展示而練習肌肉。引用李小龍在美國西雅圖的第一位弟子傑西·格羅弗的一句話來說，就是‘他首先關心的是實用與否’”
5、黃錦銘（李小龍親傳弟子）——“李小龍訓練的主要目的是為了發展力量和速度”
6、伊魯山度（李小龍親傳弟子）——“一次，看到從健身館裡面走出來一個大塊頭，很強壯的健美運動員，於是，我對李小龍說‘喔。瞧那個人的手臂！’李小龍的回答，直到現在我還記憶猶新。他說：‘是的，他的確很大塊頭，但是他的爆發勁力又如何呢？他能夠高效地運用那麼大塊的肌肉嗎？’”
（注：以上引用權威人士內容，均出自美國出版《李小龍圖書館系列》之一《李小龍：肢體表達藝術》一書）
李小龍的肌肉一切圍繞功夫的功能性實用而練，圍繞身體的強健、敏捷、協調而練，是為了培養一種能力——就是個人結合現實世界的需要，將自己的力量快速而高效地發揮出來的能力，而健美的形體，只是這個科學訓練之下的副產品——但也足以令世界上很多健美運動員視李小龍為他們塑造形體線條和造型的榜樣。一個不爭的事實是，就像李小龍是當今世界很多格鬥冠軍或動作，武打明星們當初練武，入行的偶像和動力一樣，李小龍亦是當今很多健身健美界冠軍，明星們當初練習健美，塑造肌肉形體的唯一激勵源泉。
在上世紀六、七十年代——李小龍的那個年代，當李小龍通過力量和肌肉訓練發展核心部位和全身性功能性勁力、體能素質，整體性開發人體深層肌腱、筋膜能力的時候，傳統武術家們是遠離健身房的，而拳擊選手們雖然也有力量訓練，但也是非常謹慎，甚至是排斥的，他們普遍認為，力量訓練會導致動作變慢，阻礙他們的快速反應。
李小龍的武學思想、訓練理念，對於肌肉的功能性塑造和實踐理解，是遠遠超越於時代的。即使在今天，仍然走在時代的先端，毫不遜色。
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