說到黃褐斑，不少患者一直困擾著，臉上的黃褐斑為什麼一直去不掉。想要去掉臉上的色斑不是一天兩天的事，首先你要做到的是堅持，太多人堅持一兩個月沒有看到效果就不再堅持了，開始懷疑方法沒有用。其實不是的，就算是激光祛斑也無法在短期內徹底的去掉色斑。
三個容易長斑的階段，注意做好保養
1、10歲-25歲
一輩子吸收紫外線最兇的時期，這個階段會密集接受到一生中80%紫外線，一直到25歲，斑的面積和數量會擴大，疤痕也不容易消除，這些都是小時候積累而成的壞體質。
2、25歲-30歲
25歲後新陳代謝就會開始出賣，代謝慢，加上上個階段積累的紫外線傷害，過剩的黑色素被角質細胞“吃”進去，無法得到正常代謝，表面的黑斑就形成了。
3、30歲-40歲
這個階段皮膚會開始進入老化階段，再加上紫外線長期刺激真皮，肌膚的透光度就會變差，來越難擺脫蠟黃和暗沉的苦命肌，最終以斑點呈現在面部上。
日常能堅持做到以下4點的人，那麼恭喜你，這輩子與黃褐斑無緣。已患有黃褐斑這更是要堅持，只要堅持再頑固的斑也能煙消雲散。
1、每天5g的祛斑C粉
含有膠原蛋白的祛斑C粉中的維生素C，不僅是人體必需的營養素，也是一種抗氧化劑，具有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成。此外它還能促進膠原蛋白合成，使膠原蛋白功效翻倍，更好的修復肌膚老化，乾燥，受損程度，提高肌膚的修復能力以及抗耐性；膠原蛋白也能抑制酪氨酸酶催化皮膚中的酪氨酸轉化為多巴，阻止皮膚中黑色素的形成。
2、多補充水分和維生素
除了祛斑C粉補充水分和維生素外，在日常生活中也要通過食物來補充水分和維生素，這樣才能剛好的起到輔助的淡斑效果。平時多喝水，水可以排毒消斑；多吃新鮮果蔬，新鮮的果蔬中含有豐富的維生素，能給肌膚補充營養，促進體內毒素、自由基的清除，從而積極護理黃褐斑。
3、注意健康飲食生活
消極的心態不僅會加重病痛，也會加劇黃褐斑，因此注意保持愉快平和的情緒，切記不要暴怒。同時日常忌酒，辛辣刺激性食物！以健康、清淡營養為主！
4、適當運動
適當運動可以促進血液循環，使各種堵塞隨著汗液排出體外。有助於新陳代謝正常排洩出體外。
同時，黃褐斑女性儘量不要化妝，日常注意防曬，早睡，保養好皮膚。
閱讀更多 張姐道健康 的文章
