健身效果好不好,除了鍛鍊量要夠、飲食要合理之外,動作標準與否就是重中之重了。很多小夥伴在健身的時候,本身的動作就不規範,不僅肌肉練不起來,而且還容易受傷。
未來幾天,寶寶將為大家帶來健身新手常見錯誤動作系列,今天帶來第一發。
示範動作中,❌代表錯誤動作,✅代表正確做法,趕緊來check一下吧!
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2018-03-07 10:16:04 健康貓
健身效果好不好,除了鍛鍊量要夠、飲食要合理之外,動作標準與否就是重中之重了。很多小夥伴在健身的時候,本身的動作就不規範,不僅肌肉練不起來,而且還容易受傷。
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