常言道“人比人、氣死人”，在生活中的確存在著很多的差異，讓人是嫉妒羨慕恨，拿女性產後這件事來說，有些女性分娩後，依然青春靚麗、風度迷人，而有些女性除了身材變形嚴重，還會顯得更加老氣。這究竟是怎麼回事呢？其實這與女性的產後恢復與保養密不可分。
一些年輕的孕媽，由於粗心大意，不注重產後恢復，坐月子期間，飲食、運動、作息習慣等全憑心情、任意妄為，不注重調理，甚至還未滿月就出月子了。這種做法雖然不會像疾病那樣來勢洶洶，對人的身體會造成明顯的危害，但是它卻更像一劑慢性“毒藥”，對人的身體會造成一種隱形而又持久的危害。
分娩後的調養，不僅是恢復身體、維護健康的關鍵時期，也是挽救顏值、防止產後衰老的絕佳時機。
排尿時間要記好
一般來說，在產後八個小時之內媽媽們都是會有尿意的。而如果是超過八個小時沒有反應的話，媽媽們就要注意了。寶媽胡女士在產後被丈夫親自抱上了病床，丈夫也是一直守在病床旁對胡女士噓寒問暖，胡女士也是沉浸在幸福的感覺當中。而時間就這麼一點點過去了，過去了十幾個小時胡女士也沒有什麼尿意，而這個時候查房的護士就詢問了胡女士是否排過尿，得到否定後護士就讓陳女士去做個檢查。結果檢查完之後是發現胡女士泌尿系統感染，讓夫妻倆大吃一驚。
產後惡露異常需注意
惡露乾淨之後怎麼又出現了
產後私處護理三步走
1.產後私處護理的第一步是選用專業的產婦衛生巾，不要用普通衛生巾來代替，因為這樣會減慢產後傷口的癒合。
2.產後保持私處清潔，勤換內褲，在傷口拆線後應該進行日常的清潔和護理工作，避免使用鹼性肥皂清洗陰部。
產後私處護理要從選產婦衛生巾開始，產婦生完寶寶後就開始排惡露了，惡露的量較大，為了避免陰部感染，媽媽挑選一款專業的產婦衛生巾是很有必要的
保暖不要過
媽媽坐月子的時候，最應該注意的問題就是保暖，這是因為媽媽在產後身體中會流失很多的血液，體質會變得比較虛弱，產熱能力也會下降，容易受涼，不利於身體的恢復。有的媽媽在坐月子的時候，天有些悶熱，會開窗透透氣，但是，如果天氣變化有些大，媽媽睡覺的時候忘記關窗，就更容易受涼了。並且，媽媽在產後，體內的器官都會受到影響，身體機能比正常人的要弱，需要慢慢的調理，所以適當地保暖能夠幫助身體機能的恢復。而且，產媽不能因為擔心著涼，把身體捂得密不透風，產媽比常人更容易出汗，身體捂得的太緊，汗液不能夠有效的散發，不僅身體感覺到難受，而且也容易中暑。
給媽咪們適量加餐
生產後的媽咪體力消耗嚴重，需要在正常三餐的基礎上再加上兩餐，幫助媽咪們恢復體力。可以選擇在正餐前給媽咪們吃一些湯點和水果，要清淡，拒絕辛辣刺激、難以消化的食物。在飲用水的選擇上，不宜給媽咪喝濃茶和咖啡，豆漿牛奶是最好的選擇。
晚餐時間控制好
專家說過，睡前4個小時內吃晚飯最容易發胖，產後已經事大肚子了，那麼不要擔心，我們不妨選擇在晚上6點之前甚至更早去解決自己的晚飯，這樣可以讓腸胃在睡覺前有充分的時間來消化、排洩，這樣我們的腹部才不會堆積過多的脂肪，我們的小腹部才能更平坦
腹部鬆弛，要早注意
其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!
鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。
曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想象的時間更長，而且更難[鬱悶]
後來經朋友介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，束縛款式，找到適合自己的於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 25斤，大肚子完全緊緻了，整個人都不臃腫了。真的很高興
爭取時間休息
提到生孩子，電影或電視裡總是有這樣的鏡頭：一張大汗淋漓貼滿溼發的臉;一聲接著一聲歇斯底里的喊叫……生孩子可不是一件容易的事情，新媽媽不僅肉體上遭受痛苦，精神上也在經受巨大的考驗。
現在很多都是母嬰同室，寶寶與媽媽在一起，大約每隔3～4小時就要哺乳了，又要給寶寶換尿布，尤其寶寶一哭鬧，媽媽就更沒時間睡覺，所以媽媽應爭取時間休息，哪怕是閉目養神或打個盹兒都行
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