紅糖
又稱“赤砂糖”。性平，味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、活血化瘀、強身健體等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。
山楂
具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗淨後加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經後3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。
茄子
味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經。作用：清熱止血。宜於便血，便秘。虛寒洩瀉、孕婦忌食。
藕
味甘、性寒，歸心、脾、胃經。作用，生用涼血散瘀，清熱生津，熟用健脾開胃，養血生肌，止瀉。生用宜於瘀血胃腹疼痛，吐血，便血，寒證忌食。熟用宜於脾胃虛弱，食慾不振，大便洩瀉。
空心菜
味甘、性寒，歸腸、胃經。作用；涼血止血，滑腸通便，清熱利溼。宜於血熱吐血，便血，溼熱胃痛，腸胃燥熱便秘。虛寒證、洩瀉者忌食。
黑木耳
味甘、性平，歸胃、大腸經。作用：涼血止血。宜於血熱吐血、便血，大便乾燥。虛寒證、脾虛洩瀉者忌食。
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