1、常吃宵夜。會得胃癌。 ；因為胃得不到休息 2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好 ；
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好 ；
4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果 ；
5、女生月經來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西 ；
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多 ；
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃 ；
8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石 ；
9、睡前三小時不要吃東西。會胖 ；
10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病 ；
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 ；
12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊 ；
13、天天喝水八大杯 ；
14、每天十杯水。膀胱癌不會來 ；
15、白天多喝水。晚上少喝水 會加重腎的負擔；
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛 ；
17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏**睡 ；
18、下午五點後。大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量 ；
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃 ；
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老 ；
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 ；
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會 ；
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)， ；睡前30分先服藥。忌立即躺下 ；
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用 ；
25、掉髮因素：熬夜，壓力，菸酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理 ；
26、幫助頭髮生長：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食(尤其是果糖) ；
27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑 ；
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 ；
29、抽菸又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸。才是最健康的做法 ；
30、女**不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完後，更年期 ；
31、抽菸，關係最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關 ；
32、飲酒導致肝硬化。引發肝癌 ；
33、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌 ；
34、食物過於精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌 ；
35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌 ；
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