33歲的劉先生最近幾天總是因為嗓子眼兒癢癢而咳嗽,吃了許多藥都不管用。
他白天一咳起來就不停,咳得他不能躺、不能坐,都想去撞牆,而晚上10點左右和半夜兩三點他還要再咳,咳得他頭疼腦漲,簡直是“生不如死”。
看著用雙手捂著頭痛苦的胡先生,老婆滿臉焦急說:“不行,咱去看看醫生吧!”
原來劉先生是名銷售人員,其工作性質可謂是體力勞動加腦力勞動,生活也不規律,中午時常吃不上飯。而最近天氣炎熱,一熱了劉先生就是一瓶冰鎮啤酒下肚,醫生提醒夏季千萬不能長期飲用冰鎮啤酒。
再加上劉先生有慢性咽炎的毛病,每年秋末冬初的時候就會犯,但今年夏天就開始咳嗽了,這讓他很難受。
醫生提醒夏天更需要注意保養
醫生提醒,夏天是季節性發病的時候,人們由於炎熱,經常會在飲食上貪涼,而且一出汗就脫衣,這個時候如果人體內有空虛,就會讓邪氣侵入。
如今人們生活節奏快,過度勞累,生活不規律很容易讓邪氣進入體內。中醫上講,人體的衛氣具有保護防禦外界侵入,勞累後衛氣容易受損,腠裡(皮膚表面)疏鬆,毛孔張開,這個時候貪涼,寒溼就會乘虛而入侵害你。因此夏季更加需要注意身體的保養。
記住這3點可以在夏季預防呼吸道疾病的方法
1、《中醫食療》潤肺止咳—丁香葉桂花茶
2、忌食油膩、黏滯、煎炸食物,魚肉葷腥皆不宜食用或儘量少食用,可多食麥冬、百合等食物。工作負荷要均等,不能貪涼,多喝水,脫衣要等身體慢慢降溫後再脫。
3、要加強鍛鍊,多做一些有氧運動。例如長跑、游泳、騎行等等。適當的有氧運動有利心肺功能的鍛鍊,增加機體的免疫力。
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