工作壓力大，造成很多人皮膚暗黃，皮膚不好不僅影響形象也影響心情，誰能希望自己的臉變黑無光？那麼，這張深黃的臉是怎麼造成的呢？下面給大家推薦一些可以調整的方法，還等什麼，趕快看吧。
臉色暗黃的原因
原因1、血液循環不良
肝臟直接影響血管，肝火或肝鬱易形成氣滯，血液無法通行，影響面部血液循環，皮膚自然遲鈍。
原因2、體內毒素累積
由於各種原因，人體代謝緩慢，體內的廢物和有害毒素無法及時排出，反而會不斷汙染人體環境，導致人體各種疾病的發生，也會反映在蒼白的膚色上。
原因3、休息不夠
由於長期熬夜或失眠，導致肝膽不能得到足夠的休息，會出現皮膚粗糙、黑斑、膚色黃等問題。
改善皮膚暗黃的方法
1、潤腸通便
去除身體毒素對皮膚黃化非常重要。通常多吃粗糧蔬菜，喝溫水，冷食。可根據身體狀況，適當做一些有氧運動，以促進胃腸蠕動，這有助於排便通暢，保證身體毒素排出體外，減少膚色暗沉、膚色無光、黑斑等。嚴重便秘可適當服用清胃黃連丸、腸茶、麻仁丸、五子潤腸丸，以促進排便。
2、多吃蔬果
飲食也能改善皮膚狀況，如水果如橘子，西紅柿和蔬菜，如胡蘿蔔和捲心菜。多吃水果和蔬菜，也可以提高身體的不確定免疫力，這可以減少輻射的吸收。
3、正常作息
想要恢復暗黃色皮膚變成白色嫩嫩的皮膚，但要花很長時間慢慢調整，是不可能一夜之間改變的。充足的睡眠時間和兒童睡眠質量是皮膚調理的良藥，因為人體的許多器官在夜間都能解毒。當它們進入深度睡眠時，它們可以更好地解毒器官。沒有皮膚毒素就好了。
4、定期使用溫和去角質產品
長時間不去角質，容易導致皮膚變黃，每天除了要徹底清潔卸妝外，還想用溫和的去角質產品去角質，塗面膜後，然後進行拉按摩，讓皮膚更緊，有彈性。
5、多吃紅棗
紅棗能補氣補血，使皮膚看起來更紅潤，因為紅棗含有大量的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、維生素e、有機酸和磷、鈣、鐵等物質，這些物質能促進皮膚細胞的新陳代謝。防止色素沉著，改善暗黃色膚色。
6、補充鐵與葉酸
深色皮膚的人每天補充葉酸和鐵。葉酸和缺鐵可引起缺鐵性貧血。蔬菜中鐵含量低，吸收能力差，而新鮮綠色蔬菜富含葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生產，所以多吃蔬菜。你也可以去藥店買葉酸鐵藥片。
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