最近看了一個泰國的走心短片《只有你可以改變你自己》。
短片裡講述了一個胖女孩的故事：
女孩生活在一個遙遠的村莊，因為很胖，從小就遭到同齡人無盡的嘲笑和欺負。
“豬頭！肥佬……”無數次，當女孩從噩夢中驚醒時，耳邊總是迴響著這樣的嘲笑聲。
為此，女孩很痛苦自卑，想要變漂亮，卻不知道該怎麼辦。
女孩的奶奶告訴她：“村子後方山丘上，有個枯井。
有一個傳說，無論誰用水把枯井灌滿，玉皇大帝就會現身，幫助他實現一個願望……”
聽完奶奶的話，女孩抹乾臉上的淚水，驀地升騰起無限的希望。
為了得到玉帝的救贖，她決心去把那口枯井灌滿。
於是提上兩隻空木桶，邁動步伐，堅定地開始一遍遍挑水的路程。
從此不管別人如何嘲笑，也不論風吹雨淋，就算手受傷也不停下，誓要水滿枯井。
終於到了井滿水溢的那一天，女孩抬頭高喊：玉帝你在哪裡啊？
可空蕩的山上，只有她一個人孤零零的身影。
以為又是一場夢的女孩，卻在低頭的瞬間，看到井水倒映出的清秀臉龐和苗條身材。
原來，在每天堅持挑水的過程中，女孩已經不知不覺變瘦了。
短片的最後有一句話：只有你自己可以改變自己，對的事，天天做。
說白了，就是告訴我們，要想讓夢想照進現實，就必須行動起來，把自律死磕到底。
否則，你連自己都管不住，生活憑什麼優待你？
知乎上有個很火的話題：你認為最好的生活狀態是什麼？
理由很簡單，自律的人能夠更好地掌控自己的生活和工作，這種“一切皆在掌控之中”的安全感，才能讓人獲得真正意義上的自由。
那麼，自律是什麼？
老子說：“謹慎如始，則無敗事。”它是善始善終。
在《一萬小時天才理論》一書中說，在這個世界上多數天才或成功人士，他們成功的秘訣就是具有超凡的非智力因素，最為突出的就是自律。
我剛工作那會兒，是個“所有時間都被工作填滿”的工作狂。而同事微微卻從來不加班且效率極高，於是我向她討教方法。
微微告訴我秘訣就是工作習慣。她每天工作的前兩個小時堅持先處理棘手和不願面對的問題，由急到緩、由不喜歡到喜歡的工作順序，每日寫工作計劃，完成一項打一個勾。
因為她剛上班時就發現，如果沒有及時處理棘手的問題，後續會特別麻煩，它始終像心裡那塊無法落地的石頭一樣，讓她無法踏實且專注手中的事情。
所以微微總是第一時間承擔責任。
看了她的工作筆記才明白，差距原來是這樣產生的。能在繁忙中抽身並遊刃有餘，這一切的源頭就是推遲滿足感和承擔責任的自律。
尊重事實和保持平衡，就是把持得當，設立合理的目標和行動。
當我們真正做到了自律，面對的就是一個與眾不同的世界，那是生活中更美好的一面。
你是否有過這樣的經歷：
說好要瘦成一道閃電，卻總是忍不住多夾一塊肉，因為世上唯有美食不可辜負；
說好今晚不熬夜，10點就關燈上床的你，還是刷微博到了半夜，因為故事太精彩；
說好一個月內要讀完一本書，結果書籤夾在了第三頁就再也沒動過，因為工作了一天實在太累。
堅持的理由可能只有一個，但放棄的藉口卻可以有千千萬萬。
養成自律，首要的功課之一就是，破除找藉口的傾向。
其實，要破除藉口並不難。
心理學家肖恩認為，意志力是一個極其有限的資源，我們運用意志力越多，意志力就消耗得越厲害。
許多時候的藉口，往往都是意志力不足導致的。
因此，要破除藉口，形成自律，就要減少意志力的消耗。
為什麼自律的人，總是能夠散發出一種令人肅然起敬的氣質？
你是自律還是放縱，都會在你的談吐、處事、舉手投足間自然顯露。
要修煉這樣的氣質，無論何時，都要能堅持要求自己，而不是刻意展現給別人看。
心理學上，有一個詞叫
“慎獨”，意思是：獨處的時候，沒有他人的干涉和監督，憑著高度自覺，不做任何有違道德信念、做人原則的事。
真正高級的自律，就是要能做到慎獨。
不管環境多麼縱容你，你都要對自己有要求，保持自律的氣質。
或許它暫時不能改變你的現狀，但假以時日，它回饋給你的一定讓你驚喜。
網絡上看到一句話：當你知道自己想要去哪兒，並且全力以赴奔跑的時候，全世界都會為你讓路。
正所謂“做到極致，清風自來。”
願每個人都能修煉出一個高度自律的自己。
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