4月不減肥，5月徒傷悲。話說這幾天的溫度真是蹭蹭蹭地漲啊，衣衫穿得也越來越單薄，成都果然是沒有春天的嗎？夏天就要來了？各位女士，漂亮衣服已經準備好了，好身材準備好了嗎？O(∩_∩)O~~~
前段時間，我給大家分享了一道超有用的減肥餐——【紅豆薏仁湯】，減肥超級有效，我是每天都吃的。如果你沒看見，可以在我的文章裡翻來看看哈。今天再給大家分享一篇減肥晚餐——【南瓜酸奶沙拉】，做法依然很簡單。如果你想要減肥，晚餐吃它就對了，即便胖成球，也能瘦成猴哦。健康減肥的同時，還能增強免疫力，降低膽固醇，排毒防癌，助消化。當然，家人也能吃，孩子吃了長高個，預防近視，少生病。如此健康、營養的減肥餐，你不想試試？
南瓜是個好東西，南瓜多糖可提高機體免疫力，讓身體更健康，少生病 ；南瓜中的類胡蘿蔔素可預防近視，促進骨骼發育，個子長得高；南瓜中的果膠，可控制飯後血糖上升，降低膽固醇，幫助消化；南瓜中的礦質元素-鈷（含量是各類蔬菜中鈷含量的首位），可提高新陳代謝，促進造血功能，排毒防癌；南瓜中的鋅是人體生長髮育的重要物質；南瓜中的氨基酸都是人體所需的；南瓜葉的維生素C含量很高，而且有清熱解毒的功效哦。
南瓜酸奶沙拉——減肥吃它就對了，胖成球，也能瘦成猴，還增強免疫力，降低膽固醇
食材：南瓜150g，葡萄乾60g，老酸奶80g
調料：杏仁片15g
做法：
1、備好食材：南瓜，老酸奶，葡萄乾，杏仁片；
2、葡萄乾用清水浸泡片刻；
3、南瓜切丁，用蒸鍋蒸至熟軟；
4、葡萄乾洗淨後，擠幹水分；
5、南瓜趁熱搗成泥，加入老酸奶，攪拌均勻；
6、放入葡萄乾，烘焙後的杏仁片；
7、繼續攪拌均勻；
8、【南瓜酸奶沙拉】做好啦，開吃。
小貼士：
1、調料可根據個人口味調整；
每天吃這樣的晚餐，孩子長高個，少生病，女人排毒減肥，越吃越瘦
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