生活保健的小竅門很多，有經驗的中醫專家會用一些看似奇怪但效果不錯的辦法，來幫助患者保持身體健康。
1. 咽喉炎：蒸絲瓜汁飲用
· 驗方：將經霜老絲瓜一條洗淨，切一節約20克，將其皮、瓤、籽一起切碎，裝入碗內，加水適量，上鍋蒸20分鐘，加白糖一湯匙調勻，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁熱慢慢嚥下。
2. 失眠：鮮藕梨汁代茶飲
· 驗方：鮮藕1節，梨1個。將藕洗淨，去藕節與外皮，梨去皮、核，切碎，分別用潔淨紗布絞取汁液，兩汁合併，代茶飲。
· 分析：藕生用、熟用有不同的作用，熟者甘溫，生者甘寒，能清熱除煩、涼血散瘀，二者皆有安神作用。本方選用生藕，意在清熱安神，再配以清熱化痰的梨汁，而成清熱化痰、除煩安神之方，可改善熱證失眠者的睡眠狀況。
3. 偏頭痛：蔥汁調敷太陽穴
· 驗方：烏頭、天南星、蔥汁各適量。前兩味研細末，蔥汁調後敷太陽穴。
· 分析：烏頭可祛風除溼、溫經止痛；天南星可祛風止痙、散結消腫；蔥汁可舒張小血管、促進血液循環。三者合一外用，能舒經活絡，有助於增加止痛效果。
4. 牙齒痛：花椒水棉球塞牙
· 驗方：取5~10克乾花椒，加水沒過乾花椒煮3分鐘，放溫後，加入50克白酒，待涼後將花椒水過濾，倒入小瓶內，用棉花蘸後塞入牙痛部位咬住即可。
· 分析：花椒有止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效，與白酒搭檔不但增強殺菌效果，也有助於緩解牙痛症狀。
5. 雀斑：白朮浸白醋擦拭
· 驗方：將白朮浸沒於白醋中，密封7天后，取白朮擦拭有雀斑的部位。每天堅持使用，雀斑會漸漸變淺。
· 分析：中醫認為雀斑多由肺經風熱所致。醋性溫，有散瘀的功效。《藥性論》中稱白朮：“主面光悅，駐顏祛斑。”
6. 脫皮：白米醋搓手
· 驗方：每次洗完手，蘸少許白米醋，反覆揉搓，不用再洗手，一天揉搓三四次。一般3~5天見效。腳部脫皮也可用此法。如同時服用B族維生素效果更好。
7. 腳臭：用醋泡泡
· 驗方：使用醋幫助除臭。但千萬要注意濃度，醋酸濃度要在0.04%以下，以避免因泡醋酸造成接觸性皮炎。看家中食用醋的濃度，如果是2%，就與水稀釋成1：50的濃度。
8. 肌肉痠痛：每天吃點姜
· 驗方：每天服用一定量的姜，可以緩解運動引起的肌肉疼痛，包括肌肉損傷。2克的姜可有效緩解肌肉疼痛達25%。
· 分析：研究顯示，姜也可能是一種有效的肌肉痠痛緩解劑。之前已發現，姜有助於緩解骨關節炎病人的膝蓋或臀部疼痛，可能是因為姜含有抗炎的成分。
9. 皮炎脫屑：塗點橄欖油
· 驗方：對付溼疹、乾癬等發炎、脫屑症狀，試試家中的橄欖油，像擦護手霜一樣直接塗抹於患部，症狀可慢慢改善。
· 分析：橄欖油中的抗氧化物能降低發炎反應，最重要的是油脂可幫助保溼，天然不刺激。
溫馨提示：如果試了這些方法，不適沒有緩解，請及時看醫生哦！
參考文獻：
②中國中醫藥報
③2012-01-02健康時報《小毛病就用小方子》（湖南省名老中醫熊繼柏弟子、湖南中醫藥大學博士謝雪嬌）
④快樂老人報
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