恩施土家族苗族自治州（簡稱恩施州），是湖北省的自治州、地級行政區，位於湖北省西南部，地處鄂、湘、渝三省（市）交匯處，西連重慶市黔江區，北鄰重慶市萬州區，南面與湖南省湘西土家族苗族自治州接壤，東連本省的神農架林區，宜昌市。恩施州於1983年8月19日建州，是湖北省唯一的少數民族自治州，有土家族、苗族、侗族、漢族、回族、蒙古族、彝族、納西族、壯族等29個民族。
恩施州森林覆蓋率近70%，享有“鄂西林海”、 “華中藥庫”、 “菸草王國”、“世界硒都”之稱號。全州水電資源理論蘊藏量達600萬千瓦，可開發量達500萬千瓦，風電資源蘊藏量達300萬千瓦，是華中地區重要的清潔能源基地。恩施州的鄂西鐵礦是中國四大鐵礦之一，已探明儲量13億噸，預測儲量達40億噸。天然氣已探明儲量1500億立方米，預測資源量達1.5萬億立方米。恩施還擁有世界最大的獨立硒礦床。
恩施州屬亞熱帶季風性山地溼潤氣候。冬少嚴寒，夏無酷暑，雨量充沛，四季分明；海拔落差大，小氣候特徵明顯，垂直差異突出，“一山有四季，十里不同天”。恩施州境內年均氣溫16.2℃，年平均降水量1600毫米。地處武漢和重慶兩大“火爐”之間，是最適宜人類居住的地區之一。恩施州屬亞熱帶季風性山地溼潤氣候。冬少嚴寒，夏無酷暑，雨量充沛，四季分明；海拔落差大，小氣候特徵明顯，垂直差異突出，“一山有四季，十里不同天”。恩施州境內年均氣溫16.2℃，年平均降水量1600毫米。地處武漢和重慶兩大“火爐”之間，是最適宜人類居住的地區之一
恩施是一片神奇的土地，當你走進恩施你會愛上這片神奇的土地，愛上這一方山水，你也會沉醉在這一方天地。
自然母親贈送給恩施俊美的面龐，又給他蒙上了一層薄薄的面紗，等待世人去揭開。
恩施大峽谷
恩施大峽谷百里絕壁、千丈瀑布、傲嘯獨峰、原始森林、遠古村寨等景點美不勝收。
自然景區主要由大河碥風光、前山絕壁、大中小龍門峰林、板橋洞群、龍橋暗河、雲龍河地縫、後山獨峰、雨龍山絕壁、朝東巖絕壁、銅盆水森林公園、屯堡清江河畫廊等組成。
其中兩座位於一炷香石柱旁的的山峰於2012年4月22日命名為迪恩波特雙子峰。
除了大峽谷外，最大的景觀特色是兩岸典型而豐富的喀斯特地貌：有天坑，有地縫，有天生橋，有溶洞(200多個)，有層層疊疊的峰叢，還有近乎垂直於大峽谷的大斷崖。
峽谷內有近10公里長的地縫幽深奇絕，世所罕見奇山、異水、怪洞、珍禽數不勝數。
曾遊歷歐美的張良皋教授將清江大峽谷與美洲的科羅拉多大峽谷相比。
他說，論壯觀，科羅拉多大峽谷與清江大峽谷不過伯仲之間，論美麗，恩施大峽谷的沐撫段實在無與倫比。
八百里清江中，恩施屯堡至沐撫的大峽谷，以氣勢雄闊的絕壁險峰，稱奇於世。
被專家譽為與美國科羅拉多大峽谷難分伯仲的湖北清江恩施大峽谷位於長江三峽附近的鄂西南恩施土家族苗族自治州恩施市屯堡鄉和板橋鎮境內，是清江大峽谷中的一段。峽谷全長108千米，總面積300多平方千米。
峽谷中的百里絕壁、千丈瀑布、傲嘯獨峰、原始森林、遠古村寨等景點美不勝收。
自然景區主要由大河碥風光、前山絕壁、大中小龍門峰林、板橋洞群、龍橋暗河、雲龍河地縫、後山獨峰、雨龍山絕壁、朝東巖絕壁、銅盆水森林公園、屯堡清江河畫廊等組成。
其中兩座位於一炷香石柱旁的的山峰於2012年4月22日命名為迪恩波 特雙子峰。它也是湖北恩施 騰龍洞大峽谷地質公園的一部分。
恩施大峽谷現經湖北省鄂西生態文化旅遊圈投資有限公司投巨資整體開發打造，已成為一個對外開放的新興旅遊熱點景區。
華中科技大學著名的旅遊與建築專家張良皋教授實地考察對比後認為。
若與美國的科羅拉多大峽谷論壯觀，恩施大峽谷與之難分伯仲；若論風景之秀美、景觀之豐富、層次之多樣，恩施大峽谷則遠勝於科羅拉多大峽谷。
沐撫大、中、小樓門6 平方公里的範圍內就有200米以上的獨立山峰30餘座；靜水清江，虹橋臥波，青山倒影。
恩施市地處鄂西南山區中部，屬雲貴高原東延部分，地近四川盆地邊緣，處於我國地勢的第二梯級末端。武陵山脈餘支從東南部蜿蜒入境，西有大婁山山脈向北延伸，北有巫山餘脈環繞。
西北及南部兩翼高，近似山原地貌，平均海拔800餘米；西南及東北大部分地區海拔900米左右，有較大的山間壩槽坐落其間；中部地區丘陵起伏，由於地層下陷，形成陷落盆地，比較開闊，平均海拔500米左右。
區域上主要地層為震旦紀（Z）—三疊紀（T）地層，反映出古地質時期沉積的陸棚陸表海、包括寬廣的濱岸或碳酸鹽臺地和淺海陸棚海組成的古地理環境。廣泛的碳酸岩沉積為後來的岩溶作用和岩溶景觀的形成奠定了基礎。
在恩施市的西北部有巫山山脈環繞邊境；東南部有武陵山脈餘支沿東北方向展布全境；中部為局部斷陷盆地，總的地勢是西北、西南兩翼高，中部低。
山嶺多西南—東北走向，河流與山脈走向大體一致。境內崇山峻嶺，山巒逶迤，河谷多成深峽，多急流瀑布；喀斯特地形發育，山體多見為饅頭狀的溶丘，其總體岩溶環境為丘叢和峰叢窪地地貌類型。
清江兩岸70%的地段為喀斯特地貌。
恩施大峽谷屬溫帶季風氣候，夏無酷熱，冬少嚴寒，日光充足，四季分明。水資源豐富，河床落差大，徑流量大，水能資源十分豐富。
擁有國家一級重點保護植物水杉、珙桐、光葉珙桐、紅豆杉、南方紅豆杉、銀杏、鍾萼木、蓴菜8種。
其中國家一級保護植物紅豆杉屬第三紀孑遺古老植物，紫油厚朴是我國珍貴中藥材和珍稀保護植物，在2000年3月被國家科技部列為GAP示範基地建設項目。
動物種類較多，脊椎動物32目、89科、350餘種；哺乳動物有8目、20科、60種左右；爬行動物7科、25種以上；兩棲動物5科20種；無脊椎動物130多種。
礦產資源達126種，特別是擁有世界最大的硒礦床，有“世界硒都”的美稱。
恩施是湖北省的十大歷史文化名城。
母系社會時期，為鹽水女神領地，後被廩君打敗，屬於廩君的統治。經過無數朝代的更替，1949年11月6日，恩施解放，翌日成立恩施縣人民政府。1982年4月30日，原縣城及郊區168平方公里範圍成立恩施市，實行縣市分治。
1984年1月，撤銷恩施縣，將其行政區域全部併入恩施市。50多年以來，恩施市（縣）一直是恩施專署、恩施地區行署駐地和恩施土家族苗族自治州首府。歷史文化源遠流長，有形文化和無形文化並存。
神秘文化引人入勝。沐撫的大小樓門原稱為大小“鹿門”，鹿門即為寨門，因設鹿砦即軍事上用樹幹樹枝交叉做成的障礙物，形似鹿角而得名。
大小樓門裡面在歷史上曾居住過一個神秘的民族，既有可能是尚未被其他民族同化的巴人後裔，亦有可能與以狗為圖騰的瑤族有關。
這種神秘文化因而具有無窮的魅力，喚起人們的好奇，吸收人們前來探究，尋求謎底。
站在高空的棧道上俯視整個峽谷，彷彿有一種這是朕給你打下的一片江山的感覺。
蜿蜒盤旋的絕壁棧道，穿梭在山間，站在棧道之上，看著腳下的山野河流，美的動人心魄。
屏山躲避峽
或因有利於容美土司躲避而得名。躲避峽谷深達百餘丈，寬不足六七丈，全長18公里，峽谷兩岸皆為斧斫刀劈般的百丈絕壁。清詩人顧彩遊歷容美，由力士揹負上屏山。他曾在詩中嘆道：“蜀道難，其難未必如屏山！”
這裡空氣清新，河水清澈，森林覆蓋率高，是天然氧吧，休閒養生的好地方。如同碧玉翡翠，又如同鏡中畫卷，美到窒息。
這裡讓世人矚目的正是那一汪清澈如鏡的河水，如同碧玉翡翠，又如同鏡中畫卷，美到窒息。
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