一天24 個小時，在不同的時段，人體處於不同的狀態，所以有各時段所適合從事的活動。例如清晨起床後，是最好的讀書時間，因為大腦經過一晚的休息，消除前一日的疲勞，處於新的活動狀態，非常清醒。這個時候接受新的事物印象都會很清晰，有利於記憶，因此清晨是一個最佳的學習記憶時間。
那什麼時候是男女之間做愛最好的時間呢？來自荷爾蒙專家Alisa Vitti 提出了他的見解，他說到異性戀伴侶的最佳性愛時間是在下午3 點，因為這個時間點，是當男女雙方的荷爾蒙和慾望最相配的時間。
在Alisa Vitti 出版的荷爾蒙知識書籍《WomanCode》裡提到了下午3 點是男性體內雌激素水平最高的時間，而人的性慾與性表現均需要一定的雌激素和睪酮素，所以在下午3 點雌激素提高時做愛，會讓男性的性行為更激情。
而很巧的，在下午3 點時是女性體內皮質醇水平最高的時段，皮質醇能夠提高女性警覺反應，所以這個時間會比較敏感，對於性愛的感受也更深入。
想要讓兩個人都處於最佳狀態來場性愛，不妨就約下午3 點吧！因為這個時段對男女來說都更容易被挑起情慾。此被， Alisa Vitti 還補充說，每個月裡最佳的性愛時間是在女性排卵後十天內，因為這段時間女性體內雌激素和睪酮激增，會讓女性慾望上升，很需要被滿足。
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