戊戌年四月初七，
2018年5月21日 10點14分，小滿，
二十四節氣之八。
《月令七十二候集解》稱：
小滿，四月中。
小滿者，物至於此小得盈滿。
小滿者，
滿而不損也，
滿而不盈也，
滿而不溢也。
人生小滿，足矣。
小 滿
物 候
Lesser Fullness
古代將小滿分為三候：一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至。
苦菜秀丨一候，苦菜秀。《埤雅》以荼為苦菜，《毛詩》曰：誰謂荼苦【荼即茶也，故韻今茶注本作荼】。本候意為苦菜已枝繁葉茂。
靡草死丨二候，靡草死。方氏曰：凡物感陽而生者則強而立，感陰而生者則柔而靡，謂之靡草，則至陰之所生也，故不勝至陽而死。
麥秋至丨三候，麥秋至。秋者百穀成熟之期，此於時雖夏，於麥則秋，故云麥秋也。
小 滿
習 俗
Lesser Fullness
動三車：祝水源湧旺
過去，以水車車水進行灌溉為農村大事。諺雲：“小滿動三車。”這裡的三車指的是水車、油車和絲車。
古人相信萬物有靈，水車也有靈。這時的民俗主要是祭車神。傳說車神為一條白龍，小滿時節，農家在車水前於水車的車基上放置魚肉、香燭等祭拜之。特殊之處為祭品中有水一杯，祭時潑入田中，有祝水源湧旺之意，表明了農民對水利灌溉的重視。在浙江海寧，小滿時節，農戶以村圩為單位要舉行“搶水”儀式。
那麼，為什麼還要動油車和絲車呢？小滿也是油菜籽成熟的時節，人們將油菜籽收割回來，送至油坊，啟動油車榨油，做成清香四溢的菜籽油。是為動油車。至於動絲車，是指小滿前後，蠶要開始結繭了，養蠶人家忙著搖動絲車繅絲。
祭蠶神：願天佑養蠶
《清嘉錄》載：“小滿乍來，蠶婦煮繭，治車繅絲，晝夜操作。”可見，古時，小滿節氣時新絲已行將上市，絲市轉旺在即，蠶農絲商無不滿懷期望，等待著收穫的日子快快到來。
我國農耕文化以“男耕女織”為典型。女織的原料北方以棉花為主，南方以蠶絲為主。蠶絲需靠養蠶結繭抽絲而得，所以我國南方農村養蠶極為興盛，尤其是江浙一帶。
蠶很嬌貴，很難養活。氣溫、溼度，桑葉的冷、熟、幹、溼等均影響蠶的生長。由於蠶難養，古代把蠶視作“天物”。為了祈求天物的寬恕和養蠶有個好的收成，因此人們在農曆四月放蠶時節舉行祈蠶節，祭祀蠶神。
吃苦菜：救青黃不接
小滿時節，麥類、穀物等農作物子粒開始飽滿，但尚未成熟，恰是青黃不接的時候。而田間地頭的野菜正蓬勃生長，採食野菜來度過饑荒，自是順理成章之事。
春風吹，苦菜長，荒灘野地是糧倉。苦菜是中國人最早食用的野菜之一，正所謂“小滿之日苦菜秀。”苦菜被譽為“紅軍菜”“長征菜”。”當年紅軍長征途中，曾以苦菜充飢，渡過了一個個難關。江西蘇區有歌謠唱：“苦苦菜，花兒黃，又當野菜又當糧，紅軍吃了上戰場，英勇殺敵打勝仗。”
以前吃苦菜是為了充飢，如今小滿時節吃苦菜，卻是為了嚐鮮，清除體內油膩。有童謠雲：“甜苦菜、麻苦菜，孫子鏟來爺爺賣，賣給城裡的老奶奶。老奶奶，笑呆呆，說它好吃是好菜。”
小 滿
養 生
Lesser Fullness
保證睡眠：夏季日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺，消耗大，易疲勞。因此，保持充足睡眠對於促進身體健康，提高工作、學習效率具有重要意義。為了保證充足的睡眠，應做到起居有律，注意臥室通風、涼爽，保持平靜的心境，力求“心靜自然涼”，以及適當午睡。
少洗冷水：隨著氣溫的上升，人們外出歸來往往喜歡衝冷水澡。由於人體在陽光下吸收了大量的熱，冷水澡會使全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發而滯留體內引起高熱，還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，輕則頭暈目眩，重則還會引起休克。
飲食合理：由於夏季人的胃酸分泌減少，加之飲水較多，沖淡胃酸，導致機體消化功能較弱，故飲食應該清淡一些。但清淡並不等於素食，素菜中雖然含有大量的膳食纖維及豐富的維生素，但缺乏人體所需的蛋白質，可適當攝入一些瘦肉、蛋、奶、魚以及豆製品。
小 滿
詩 詞
Lesser Fullness
五絕 · 小滿
【宋 · 歐陽修】
夜鶯啼綠柳，
皓月醒長空。
最愛壟頭麥，
迎風笑落紅。
小滿
【長卿】
昨夜玉盤沉大江，
夜來忽夢薺麥香。時人但只餐中飽，
莫忘舊時苦菜黃。
小滿
【近代 · 吳藕汀】
白桐落盡破簷牙，
或恐年年梓樹花。小滿田塍尋草藥，
農閒莫問動三車。
人生小滿，足矣。
—THE END—
轉自_灼見
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