常言道，十個女的有九個溼氣，女人溼氣太重會出現婦科疾病，容易導致氣血虛虧的現象。女人溼氣應該採取合適的方法來祛除溼氣，加強鍛鍊可以排除體內的溼氣，日常生活中要增強身體素質，可以有效的改善氣血兩虧的情況。女人溼氣更可怕，那麼女人應該如何祛溼呢?
中醫陰陽理論中，女主陰，比男人更容易沾惹溼氣。而溼氣重，最先傷及的就是脾胃，其次是心肺。因此對女性來說，溼氣重多表現為氣血兩虧的症狀。而溼氣，恰恰是四種外邪中最不容易清除的。
很多女人常常會出現晨起無精神、長期便秘且便不成形、手腳冰涼、臉及頭皮易出油、胸悶氣短等症狀，去看中醫，醫生常會說這是氣血兩虧，但是怎麼補氣血都不見好。那你就要注意了，是不是體內溼氣在作怪!
中醫認為，“溼氣”是引發及惡化疾病的關鍵。當女性體內溼氣過重時，身體就會產生很多不適，皮膚會油膩起痘，還容易引起肥胖。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素的不同，每個人體內都會有不同程度的溼氣。溼氣若不除， 睡再久也睡不夠，還會引發其他疾病。
一起來看看溼氣重的女性有什麼特徵吧：
(1)看舌苔，舌為心之苗，又為脾之外侯。如果舌苔厚重，中間發黃，兩邊還有齒痕，便是脾虛溼重。
(2)晨起頭髮昏，打不起精神，經常犯困，感覺一晚上都沒睡醒。
(3)大便沖刷不乾淨，大便不成形，自己感覺怎麼也排不乾淨，手紙用一堆也擦不乾淨。
若以上三條均符合，確診無疑!
趁著還沒有太嚴重，趕緊想辦法將溼氣逼出體外，讓自己的身體保持健康。
女人應該如何去溼氣呢?
事實上，祛溼最有效的食物就是薏米了。李時珍在《本草綱目》中就有記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風勝溼。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。大量的科學研究和臨床實踐證明，薏米還是一種抗癌藥物，它對癌症的抑制率可達35%以上。
有句民謠這樣唱道：薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。”而且，薏米也是最普遍最常吃的食物，取材方便。
薏米具有健脾益胃的功效，而且能夠排除體內的溼氣，經常吃薏米可以起到延年益壽的功效。溼氣的危害非常大，及時排除體內的溼氣很重要。
閱讀更多 尋醫話健康 的文章
