說到氣色二字，往往是女性的“專利”，那麼，男性也需要注意氣色嗎？筆者認為，男性實際上也需要注意氣色，因為氣色，不僅是女性健康與否的反應，也是男性健康的反應，實際上，只有通過養生讓氣色變好，才是健康的。下面具體來說。
男性氣色不好，是什麼原因呢？
首先，營養不均衡、營養不足。
男性營養不均衡、營養不足，會導致起色不好，這是因為維生素、礦物質，以及其他微量元素的攝入量不足，甚至蛋白質或碳水化合物的攝入不均衡，也會造成氣色不好。
其次，運動不足導致的。
缺少運動，就缺少身體合成某些物質的條件、也會讓心肺功能、血管，以及方方面面的機能相對退化。
再者，身體虛弱。
體虛者，面色必然不好，男性體虛，雖然跟女性體虛的面部表現不盡相同，但也會表現一部分在面部上。
那，有什麼簡單的方法，可以讓男性的氣色變好呢？
實際上很簡單，按照上面所說的“問題”，進行針對性解決，就能夠解決男性氣色不好的問題。下面筆者簡單羅列幾點：
第一個，營養均衡。
第二個，多喝水。
第三個，多運動。
第四個，經常喝一些粥類或湯類，對身體進行調理和滋補。
第五個，必要時，可輔以提高男性身體健康的中草藥來進行調養。
第六個，可食用一些補品。
做到以上六點，男性氣色不會不好！
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