世界衛生日!我們不能因抑鬱症而失去健康

4月7日是世界衛生日,以紀念1948年世衛組織成立。今年的主題是“全民健康覆蓋:每一個人,每一個地方。

”有太多的人,他們或許沒有受到身體上的疾病困擾,但精神上的“麻煩”一直纏繞於身。特別是,潛伏在世間的隱形殺手,“抑鬱症”,正以悄無聲息的姿態吞噬每一位患者的求生意志。

世界衛生日!我們不能因抑鬱症而失去健康

那些美麗的人兒,因它而去!

受“抑鬱症”困擾的人,到底多不多?

深受“抑鬱症”困擾的朋友,實在是太多了,據有關資料顯示,目前全球抑鬱症患者超3億多,全球範圍內約有4.3%的人罹患抑鬱症,發病風險最高的三個群體為年輕人群、孕婦/產後婦女及老年人。其中,中國抑鬱障礙患病率為4.2%。

抑鬱症到底是什麼?

通俗來講,抑鬱症是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食、睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為。

抑鬱症的成因是什麼呢?

“抑鬱症是社會、心理和生理因素複雜的相互作用產生的結果。在生活中遇有不利事件(失業、喪親之痛、心理創傷)的人更易罹患抑鬱症。抑鬱症可導致更大的壓力和功能障礙,影響患者的生活並加劇抑鬱症狀。”

如何與抑鬱症患者相處?

“收起你的自以為是,愛和理解才是關鍵。抑鬱症患者的內心世界是灰暗的,痛苦的,不是一般人可以理解的。很多人以為一些關心的話語,鼓勵的言辭,可以幫助患者走出低沉的情緒,這樣的想法及其輕率甚至不負責任。

我們這些健康的人,是無法真正與抑鬱症患者感同身受,他們的傷心,恐懼,無助,絕望。貿然的撫慰和鼓勵,無論承載了我們多少的愛意,很多時候,都只是把我們所愛的那個人,推向距離我們越來越遠的深淵,甚至再也回不來。”

因此,面對抑鬱症患者,“懂”比什麼都重要!我們不是醫生,不是專業人士,不要懷著“讓我幫助你”的心情,去幫助抑鬱症患者,而是以“我需要你”的姿態,去接近他們。這是為了讓他們感受到自己是有存在價值的,可以調動起他們本身的精神力量,來跟抑鬱症對抗。


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